Как понять, когда нужно уменьшать количество дневных снов?
Иногда мамы торопятся сократить количество снов, считая, что так ребенок будет больше “уставать” к вечеру, а значит, будет быстрее засыпать и спать крепче ночью.
Как мы с вами знаем, это не совсем верно: чтобы спать хорошие ночи, быстро засыпать, редко просыпаться ночью, нужно качественно проводить день накануне:
- найти баланс по сумме часов дневных снов
- понять, какое ВБ является комфортным для ребенка
- жить предсказуемые дни по +/- стандартному графику снов
Допустим, ваши дни ничем не отличаются друг от друга, все сны (или все время бодрствования) стабильны - как в таком случае понять, что ребенку нужно сокращать количество снов днем?
Основные намеки на то , что один из снов становится лишним:
- ребенок тяжело уходит именно на последний ДС (когда 3-5 снов)
- ребенок долго засыпает на НС
- ребенок начинает просыпаться раньше и раньше по утрам
- ребенок может выдержать без криков и истерик увеличенное ВБ, при этом ночь его не будет страдать
При переходе на меньшее количество дневных снов не нужно спешить. Вы пробуете и наблюдаете. Помните, что всегда можно сделать шаг назад: нам не нужен малыш, который недополучает отдыха в течение дня. Сделали день с меньшим количеством снов - смотрите, не изменилась ли в худшую сторону ночь. Делаете еще один такой день - снова наблюдаете. При любых негативных изменениях - возвращайте убранный сон на 2-3 дня минимум: так вы не допустите накопления усталости или недосыпа.
Переход на 3 сна: обычно в среднем происходит в 4,5-5 месяцев (ВБ 2 часа минимум)
Переход на 2 сна: в среднем в 7-9 месяцев (ВБ 3 часа минимум)
Переход на 1 сон: в среднем в 14-16 месяцев (ВБ более 4,5 часов)
Конечно, все дети разные и бывают исключения. Я пишу в среднем.
Комментарии
Нет, никакой ребенок не спит столько снов, сколько НАДО.
Есть много детей, кто спит 3 сна в этом возрасте - это не проблема🙌🏼 то, что ребенок спит 4 сна, я не припомню из практики - нужно смотреть.
Возможно, у вас не совсем верно распределены сны в течение дня, где-то не продлеваете сон, где-то перегуляли/недогуляли - причин масса, предположений куча. Нужно смотреть на конкретнцю ситуацию, чтобы не пустословить)
Катя , если можете. Подскажите пожалуйста. Предстоит поездка в вечер. После второго фиксированного сна. Ехать часа 3. Если будет в машине микросон , что делать? Как дальше ВБ по времени считать. Нужно гулять 3-50 , как обычно. И утро тогда сдвинется на часа 2. Или уложить на час попозже обычного времени, и утром будить как обычно? 🫣👀🙏🙏Спасибо.
Постарайтесь не допустить микросон - общайтесь, отвлекайте и следите, чтобы не уснул.
Даже если на будет позже, чем обычно, это не повод сдвинать утро на след день! Утро всегда по расписанию, что бы ни случилось. Фиксированный режим на то и есть, чтобы все всегда происходило в одно и то же время☺️
@katya_katyab, как всегда.🥰Наша Вам благодарность. Но если вдруг уснет. Что тогда? Сдвинуть ужод в ночь ?
@amarada, скорее всего, придется сдвинуть, да - ребенок разобьет вб из-за микросна, отгулять свое после него придется. Возможно, вб будет немного поменьше, тк это все же микросон в конце дня. Я бы говорила о том, что на нс в таком случае можно пробовать уложить через 2:50, но уснет или нет, не скажу наверняка
Все так, как вы пишите. Прям плавно 4й сон сам собой сошел на нет. Останется только если 2-3 были прям короткие по 30 мин
А так в идеале первый 2 часа, второй 1,5 часа и последний минут 30-40
Основная проблема с уходом в нс. Истерика в течение часа. С чем может быть связано?
Несколько причин может быть: недогуливает, перегуливает, слишком длинный дс перед нс
Если уже капризы при засыпании при вб больше 2 часов, оставлять 4 сна?
@alishka.n, так если у вас 3 сна, зачем вам 4?😄 я не улавливаю. Вас что-то беспокоит в режиме?
Отвечая на ваш вопрос - да, для каких-то детей это норма спать 4 дс в подгода, в этом нет нарушений. Все лишь зависит от того, сколько ребенок может бодрствовать без переутомления
@katya_katyab, смущают все таки долгое укладывание на дс, при котором он спит 30 минут, засыпает с плачем, крутится весь
@alishka.n, если ребенок засыпает на нс при вб 3 часа и без истерик, а на дс вб значительно меньше + сопротивление + сон не продлевается - увеличивайте вб перед дс, скорее всего, ребенку не хватает такого вб
В 7 месяцев уже 2 сна надо? Дочь до сих пор спит 3-4. Четвертый сон не сбрасывается, вб больше 2 часов не держит😔