Как понять, когда нужно уменьшать количество дневных снов?

Иногда мамы торопятся сократить количество снов, считая, что так ребенок будет больше “уставать” к вечеру, а значит, будет быстрее засыпать и спать крепче ночью.
Как мы с вами знаем, это не совсем верно: чтобы спать хорошие ночи, быстро засыпать, редко просыпаться ночью, нужно качественно проводить день накануне:
- найти баланс по сумме часов дневных снов
- понять, какое ВБ является комфортным для ребенка
- жить предсказуемые дни по +/- стандартному графику снов

Допустим, ваши дни ничем не отличаются друг от друга, все сны (или все время бодрствования) стабильны - как в таком случае понять, что ребенку нужно сокращать количество снов днем?

Основные намеки на то , что один из снов становится лишним:
- ребенок тяжело уходит именно на последний ДС (когда 3-5 снов)
- ребенок долго засыпает на НС
- ребенок начинает просыпаться раньше и раньше по утрам
- ребенок может выдержать без криков и истерик увеличенное ВБ, при этом ночь его не будет страдать

При переходе на меньшее количество дневных снов не нужно спешить. Вы пробуете и наблюдаете. Помните, что всегда можно сделать шаг назад: нам не нужен малыш, который недополучает отдыха в течение дня. Сделали день с меньшим количеством снов - смотрите, не изменилась ли в худшую сторону ночь. Делаете еще один такой день - снова наблюдаете. При любых негативных изменениях - возвращайте убранный сон на 2-3 дня минимум: так вы не допустите накопления усталости или недосыпа.

Переход на 3 сна: обычно в среднем происходит в 4,5-5 месяцев (ВБ 2 часа минимум)
Переход на 2 сна: в среднем в 7-9 месяцев (ВБ 3 часа минимум)
Переход на 1 сон: в среднем в 14-16 месяцев (ВБ более 4,5 часов)

Конечно, все дети разные и бывают исключения. Я пишу в среднем.