Во сколько подъём?
Доброе утро! Надеюсь, у всех оно выдалось добрым ☀️
Что такое ранний подъём?
Прав был старина Эйнштейн, всё в этом мире относительно. Я, например, нервно смеюсь, когда вижу публикации знакомых:
Сегодня так рано пришлось встать, аж в 9 утра!
У нас в семье стабильно подъём в районе 7 утра, включая выходные. Я, конечно, с трепетом жду, когда можно будет детям сказать «делайте, что хотите, только не будите». Но пока приходится вставать вместе во своими ранними пташками.
И да, я всё время говорю, что все дети разные, и всё индивидуально, но всё-таки есть такие часы, которые наиболее подходят для подъёма в физиологическом плане.
Плохая новость в том, что это промежуток с 6 до 8 часов утра.
Но тут призываю к голосу разума, без фанатизма! Если вы с ребенком просыпаетесь в 12 и ничего в плане сна не беспокоит, то не нужно чинить цифры, расслабьтесь! И в рамках работы я максимально стараюсь сохранять привычный семье режим, если он существенно не ухудшает сон.
А всех тех, у кого дети встают в 6 утра, я сочувственно обнимаю и поздравляю: у вас идеальный режим. Он максимально совпадает с биологическими циклами. Дети, которые встают в эти часы, легче укладывается на сон, крепче спят, раньше укладываются на ночной сон (а польза раннего складывания заслуживает отдельной публикации). Надеюсь, эти знания поддержат вас ранним утром🌺
Резюмируя: ранним считается подъём до 6 утра. С этим можно и нужно работать. А вот подъёмы после 6 утра отлично вписываются в нормы.
Во сколько встают ваши детки? Как вы считаете, это рано или нет?
Комментарии
Поэтому специально вставила ремарку, что не надо ломать то, что работает🙃
Летом вставали даже в 5.30-40...а так в основном 6.20-30, вчера вот умотались на дне рождении , сегодня встали в 6.55))) это праздник😄 что даже бегом собирались в школу и садик
Ох… моя в раннем возрасте вставала в 7 утра, а то и в 6, и нас приучила. 😅
Сейчас она тоже встает, но если это выходной сама чем-то тихонечко занимается, чтобы мы с мужем доспали. Но привычка то уже есть…
И теперь все в 8 утра уже на ногах точно. 😂😂😂😂
Встает с 7 до 8 сам. Спать ложится не раньше 23:00, хотя укладывать начинаем в 22:00(((((а я сова, я утром хочу спать 😭 . Младший сегодня разбудил в 6:00 , сейчас спит, а я уже не усну(((
Это вы про старшего или про младшего? Если про старшего и есть дневной сон, то в целом ничего критичного)
Как я хочу работать с подъемом в 5:30. Но мой начальник против, зовет на работу 🥹
А так для меня прям идеально встать в 8:00. И лучше самочувствие, и сил много, и ночной сон непрерывистый
@zawaruschka, не очень . Но из-за пробок приходится в 6:50 выезжать, что б в 8 приехать )
Встаёт с 6 до 8, но промежуток с 7 до 8 очеееень редко.
Был период вставал с 3 до 4, примерно с 4 до 5 лет.
Есть плдсы, что в школу будить не надо и да, засыпает уже в 9-10 вечера, правда я тоже 😄
Согласна, а то сначала все переживаем за ранний подъём, а потом в школу не добудишься))
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
всегда вставала не раньше 9-10 часов
даже когда мелкая была
и сейчас так встает
я не верю совершенно, что надо придерживаться этих рамок , считаю что у каждого свои биологические часы
иначе почему мне всегда фигово от ранних подъемов , к этому даже не возможно привыкнуть, остается просто выживать в этом мире «жаворонков»
🥲