Как успеть всё: график и сон
Девочки, есть здесь те, кто встает в 5.30. По своей инициативе? Вы как? Во сколько спать ложитесь?
У меня так много интересов появилось, что я не успеваю все охватить, и думаю как построить график, чтоб успевать 😅
Комментарии
@darua31 да нет,только спина стала побаловать,но мне кажется это после родов,а так все нормально
В 5-6 встаю. Засыпаю раньше дочери)) в период 22-23
В 6:00 у меня подъем, спокойно самой кофе попить и завтрак приготовить. Спать рубит уже в 21:00.
Понятно, что иногда и до 24:00 не ложусь спать, но тогда не высыпаюсь 🤣 ну я и в принципе не высыпаюсь с ночными кормлениями раз в 2 часа 😅
Встаю в 6-7, и если днем поспать не удаётся то с 8 вечера я уже все, хочу ужасно спать.
Но, сон ночами у меня прерывистый из-за мелкой.
А вообще, с 12 до 6 без перерыва спать , мне идеально. Могу и с 1 до 6 спать и будет тоже идеально.
Скучаю по беспрерывному сну 😀
Встаю в 6 ) иногда раньше, но и на ночь к 21-22 я уже сплю
В 5.30 на работу встаю. Ну мне надо ложиться часов в 21.00 чтоб хватило выспаться...ооооочень редко так ложусь. В основном в 22-23, потом как зомби на работе...
Я чтобы все успеть по своей инициативе ложусь в час.
А встаю в 6:20 уже против своей воли😂
Когда работала с 8, вставала в 5:20 в будни. Успеть собраться, собрать/заплести детей, их в сад и на работу.
Вечером в 22 уже падала и отключалась
Встаю каждый день в 6, тк садик, когда младшая была до года , вставали в 4.30 каждый день, как я выжила не понимаю, спать ложились в 9 вечера все 😁
Я в 5 утра встаю🥲 Первые месяцы было жесть как трудно, спала на ходу. Сейчас третий год пошёл - привыкла. Ложусь в 23, днём в обед сплю час) в выходные дрыхну до 7, отсыпаюсь🤣 А так спасает кофе с утра и после работы, без него бы не вывезла (наверное))
Раньше вставала так, когда дочка мелкая была. Рубило уже в 21-22 меня
Так, ну понятно девочки. Работоспособность свою не растянуть. Эх, не быть мне супер женщиной 😅
Есть люди, которые по 4-5 часов спят и им норм (у меня такая знакомая есть), но это не про меня))
Могу только сказать, что ранние подъемы, даже если тяжело даются, потом быстро раскачиваешься, начинаешь делать дела и как заведенная 😀 по итогу часов в 10 у меня перерыв на кофе и я понимаю, что всего 10 утра, а я уже кучу всего сделала. Если встаю в 8-9, то день уже будто потерян, пока начнёшь шевелится - уже обед😀
@taram-pam-pam раньше тоже так было, но потом немного поменяла пищевые привычки (и в качестве, и в количестве), а вот кофеёк с вкусняшкой у меня скорее как "сделай паузу, скушай твикс", ритуал😀
Много лет встаю рано, в 5-6 ч
Терпеть не могу просыпаться вместе с ребенком, мне надо встать до нее)
Если встаю в 8-9, ощущение что жизнь прошла мимо🤣
Ложусь поздно, около 00-01
Мне кажется, все индивидуально, у всех организмы разные, плюс, наверно, сила привычки еще работает
Никак ребенок не привыкнет спать один. Ночью приходит к нам. Если я встаю раньше, он чувствует и мин через 10 топает на кухню 🫥
Мама встает в 5.15-5.30
В 21.30 уже в постели. Край в 22.00
Иначе вообще не высыпается
Я встаю. Но правда уже в 21-22 спать хочу уже.
Когда жила далеко от работы, приходилось вставать в 5-5.30. Но и спать приходилось ложиться максимум до 21
Было дело) не совсем по своей инициативе, скорее вынужденно, тк работала с 8, а до работы не близко, плюс собраться... Учитывая, что я тогда была совой - было тяжело, но мне и в 6.30 было тяжело вставать, разницы не было, зато вечером этот "лишний" час очень выручал. Ложилась не позже 22. Старалась по крайней мере.
Сейчас мой график и внутренние часы существенно сдвинулись. Встаю рано без будильника😀 не в 5.30, нет необходимости, но если появляется, проблемы нет. Ложусь тоже до 22. Муж вообще встаёт в 4.45, я с ним встаю, завтрак делаю и чай, потом ложусь ещё на часок😀
Я так встаю. После 19.00 меня уже сильно рубит. В 21.00 если не усну на след день весь день спать хочу
@darua31, попробуйте может у вас по другому будет. Если днем немного поспать ))) то вечером бодрячок еще на часа 3
В 6:30 встаю из-за сборов в школу, я никак 🤦♀️. Спать пытаюсь лечь до полуночи, а то совсем никак мне, если не высплюсь 😁
Я сейчас встаю в 6.30, уже привыкла. Думаю вставать в 5.30, но боюсь что в 22 уже будет вырубать. А я еще работаю в 22😅
@darua31 я раньше до полуночи минимум работала, сейчас стараюсь до 22 закончить, а то утром встать проблематично, ну или я ещё не привыкла.
Нифига не успеваю. Дома снова срач, гора белья и т.д. мамочки с 2, 3 и т.д. детьми делитесь секретами, если все успеваете. Может я что-то не так делаю 🥴
Как отдыхать за 300 тысяч?
Пост про отдых за 300к.
Я в шоке. Я со своим пособием могу поехать только на жопе с горки ну или в соседний район Новосибирска. Блин девочки чтобы так отдыхать вы когда успеваете работать? Я даже в туалет иногда не успеваю сходить, или помыться спокойно 🫣
Как мамы в декрете всё успевают?
Мамочки которые в декрете успевают заниматься ребёном, все по дому делают, звнимаются собой, хобби и ещё успевают все сериалы пересмотреть, как вы это успеваете? Поделитесь в чем секрет?
Почему мамы с грудничками ничего не успевают?
Девчонки с грудничками! А вы успеваете готовить, убираться, гладить? Я ничего не успеваю! Почему так?
Как успеть все ? 🌪
Готовка , уборка , помыть посуду , погулять с сыночком , при этом ты с ним весь день ...
Как вы все успеваете ? Или тоже не все успеваете делать ?
Может есть лайфхак? 😅
Встаю в 6 30. Организм в стадии отрицания. Пытаюсь перевести в стадию принятия.... Идет вторая неделя недосыпа..........