Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина
Алина
В ожидании первенца

Бессонница у девочек: советы и методы борьбы, как наладить сон и крепко спать ночью?

Девочки кого мучает бессонница, что посоветуете ? ( уже дней 5 засыпаю часов в 10 вечера и ночью просыпаюсь то в час то в 4 и не могу уснуть )

7
бессонницанарушение снакак уснуть

Комментарии

mama_piter

Надежда

Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего

Мне Магний реально помогает

olga_gorlova

Ольга

Я включаю себе скучное видео и через мин 15 я уже засыпаю

luiul

Анастасия

Начала пить магний, всё нормализовалось

lishaa24

Алина

В ожидании первенца

У меня наоборот, начала пить магний началась бессонница 🫣😄

tanj.900

татьяна

Я думала я одна такая 😥

lishaa24

Алина

В ожидании первенца

Я уже и читать пробывала ( обычно вырубаюсь под чтение) не помогает, забываю под утро, а там уже будильник на работу будит 😩

iney

Иней

Мама сына (6 лет)

Медитацию/гипноз "перед сном" попробуйте

Новый год: подготовка!

Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов Я начну: В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!

УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам.

УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔