Бессонница: засыпаю в 10 вечера, просыпаюсь в час или в 4 и не могу уснуть
Девочки кого мучает бессонница, что посоветуете ? ( уже дней 5 засыпаю часов в 10 вечера и ночью просыпаюсь то в час то в 4 и не могу уснуть )
Девочки кого мучает бессонница, что посоветуете ? ( уже дней 5 засыпаю часов в 10 вечера и ночью просыпаюсь то в час то в 4 и не могу уснуть )
Иней·
Мама сына (6 лет)
Медитацию/гипноз "перед сном" попробуйте
татьяна·
Я думала я одна такая 😥
Алина··
В ожидании первенца
Я уже и читать пробывала ( обычно вырубаюсь под чтение) не помогает, забываю под утро, а там уже будильник на работу будит 😩
Анастасия·
Начала пить магний, всё нормализовалось
Алина··
В ожидании первенца
У меня наоборот, начала пить магний началась бессонница 🫣😄
Ольга ·
Я включаю себе скучное видео и через мин 15 я уже засыпаю
Надежда·
Мама двоих (1 год, 8 лет), ждёт третьего
Мне Магний реально помогает