Бессонница у девочек: советы и методы борьбы, как наладить сон и крепко спать ночью?

Question

Девочки кого мучает бессонница, что посоветуете ? ( уже дней 5 засыпаю часов в 10 вечера и ночью просыпаюсь то в час то в 4 и не могу уснуть )

Надежда · Answer

Мне Магний реально помогает

Ольга · Answer

Я включаю себе скучное видео и через мин 15 я уже засыпаю

Анастасия · Answer

Начала пить магний, всё нормализовалось

Алина · Answer

У меня наоборот, начала пить магний началась бессонница 🫣😄

татьяна · Answer

Я думала я одна такая 😥

Алина · Answer

Я уже и читать пробывала ( обычно вырубаюсь под чтение) не помогает, забываю под утро, а там уже будильник на работу будит 😩

Иней · Answer

Медитацию/гипноз "перед сном" попробуйте

Комментарии