Встаю с утра и уже чувствую себя разбитой

Еще на ГВ , перестала пить в последнее время витамины , сейчас хочу сдать кровь , вероятно всего недостаток микроэлементов и витаминов

И еще заметила , когда занималась спортом сил было гораздо больше

У кого похожая симптоматика ? Что помогло приобрести энергию , витамины , спорт ?