Омега-3 для ребенка: нужна ли Омега и Витамин D, как правильно принимать капсулы?

Подскажите пожалуйста, если сын пьет эту омегу дополнительно нужно пить Вит Д? И еще вопрос, на коробке написано 3 капсулы в день, делить на 3 приема пищи или все в один?