Как уложить ребёнка спать?

Девочки, может, сможете подсказать что-то толковое 🙏

Ребенку почти 3 месяца. С рождения было видно, что дочь - любительница поспать, в принципе, как и мы 😂 не могу уложить раньше часа ночи, соответственно, дрыхнем до часу дня на «дозаправках». В течение дня соблюдаем вб, 1.20-1.40 и ложимся спать. Бывает, что она спит три раза по 2.5 часа с перерывами на бодрствование минут 30. Сны днем не менее 40 минут, ложимся без проблем, может и сама в шезлонге, манеже вырубиться, а вот с 10 вечера начинается дурдом с укладыванием. Может уснуть на минут 40, а потом все равно до часу ночи гуляем. Как сдвинуть все это? Хотя бы на 10 вечера, а то спать до такого времени даже для меня, совы, слишком 😂 И почему вечером никак не хочет ложиться? Укладываю, машет руками, ест, дергает ногами и всё равно по итогу гуляем почти 3 часа вместо сна, грудь не берет, лежать не хочет, требует на руках мир разглядывать 🤪 И в 1-1.30 вырубаемся до обеда. Будить днем, когда долго спит? Не давать спать вечером? Или все бесполезно? Может, режим еще сам двинется? Мы так уже месяц спим. Заранее большое спасибо 🙏