Успокоительные для мамы: что выбрать?

Не когда не пила успокоительные, но чувствую пришло время, так как мои крики на ребенка из-за уроков и не до понимания не вариант норм для меня. Может быть есть что-то действующее и стоящее? Стали посещать мысли про психолога, но он уроки за меня не сделает…я просто не умею объяснять по 100 раз и смотреть как ребенок плачет , когда у него не получается..