Пилатес для похудения: отзывы и результаты. Можно ли скинуть вес?

Девочки, кто занимался или занимается пилатесом, возможно ли скинуть кг занимаясь им? Начала делать кардио, аж в голове закружилось, и до этого занималась кардио, вес вообще стоял, мне кажется, что это прочто не мой вид тренировок, или я просто так хочу😁

А вот пилатес прям нравится, легко, спокойно, но боюсь, что на нем вообще не похудею. Как вы тренировались? По сколько раз в неделю и сколько по времени длилась тренировка? И сколько удавалось скинуть кг за месяц, занимаясь пилатесом?