Утренние тренировки: как не пропустить и сохранить мотивацию?
Уже пару недель делаю тренировки по утрам. Малыш в целом дает делать, залипает на меня, да и пример хороший) заметила, что если хоть один день пропустишь – мотивация на следующий падает на процентов 70, главное не пропустить два дня😄иначе на третий день мотивации не будет
Комментарии
Здравствуйте! на связи менеджер Светлана.
Мне помогают в организации тренировок чек листы с элементом закрашивания или наклеивания наклеек 🤗✨ мелочь, а приятно) ну и устраивать себе маленькие сюрпризики за 10 выполненных подряд тренировок)))
Будем рады видеть Вас в подписчиках нашего центра 🌺
Я согласна, трекер помогает, я онлайн отмечаю в приложении) а про идею вознаграждений не думала 👍🏻
Боже вот это фигура🫠🤤 если не секрет,сколько вам лет?
Спасибо вам большое за комплимент ❤️ мне 30, с фигурой повезло! После беременности похудела очень сильно еще и на дурацких диетах. Но генетика тоже многое решает, потому что я в принципе очень мало набрала за 9 месяцев. Но вот мышечный каркас очень у меня слабые с детства. Так что спорт - это для меня сейчас про укрепление спины в первую очередь, чтобы малыша таскать)
@suhovaserafima, а по какой программе занимаетесь,
К меня нет слово мотивация, у меня всегда надо. Хочешь не хочешь встала и пошла 😁🤷♀️