Как похудеть при росте 1.50 и избежать срывов?
Доброе утро. Крик души... Я жирная 😭😭😭ростом 1.50.... Хочу похудеть но вечные срывы... Кто как худел???
Комментарии
Вступайте в мою группу по интервальному голоданию в телеграмме
Будем поддерживать друг друга и делиться результатами работы
ссылка
Переход на ПП и редуксин по утрам. Аппетит уменьшается, на сладкое и вредное не тянет. Вес начинает снижаться, а если еще и спорт подключить, то еще и тело в форму придет.
Присоединяйтесь к нам в чат.я худею с девочками. Тоже срывалась раньше.сейчас уже -14кг.еще надо столько же.в беременность много набрала,ещё и после первой не скинула.у нас и поддержка и общение,легко худеется среди единомышленников.
Питание наладила+водный баланс. Стала заниматься йогой, больше гулять. Сбросила около 30 кг. Сейчас за беременность набрала 5 кг.
30 кг это много 😮классно вообще) а как дела с кожей? Мне тоже так наверное надо скинуть....
@milka1996milay, нормально все с кожей))) я же не сразу все скидывала. Я набрала больше 30 в момент беременности со старшей дочкой))) ей 7 в этом году. Так что, у меня было время все сбросить, привести в порядок гормоны, уделить время себе
а какой у вас сейчас вес? Я с 95кг похудела на -20кг, сидела на интервалке 8/16, ставила энлигрию (она усмирила аппетит и ушла тяга к сладкому) и бассейн 3 раза в неделю по часу)
Да я и булки всякие тоже не ем, сахара, потому что по здоровью нельзя.Мне страшно стало, увидев себя в зеркало, из молодой девчонки в тетку отекшую превратилась.Если есть срывы, откладываешь похудение, это либо тебе не надо, либо рацион онадо пересматривать
Я все бегала по врачам, потому что начала прибавлять в весе как не нормальная, все советовали закрыть рот, это действительно помогает😅за лето сбросила 10 кг, были и срывы, но я без спорта тк начальный вес большой и суставы говорят до свидание.Худею на интервальном голодании
Для начала убирайте хлеб, булки, меньше молочки, старайтесь есть мясо/рыбу плюс овощи. Меньше чаев между основными приёмами пищи. И сахар минимизируйте либо убирайте
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку