Семена Чиа и льна, как пить и помогают ли для похудения ?
Семена льна в салаты, чиа в йогурт, но я просто их люблю в похудении они мне не помогают
Чиа в пулинги, йогурты, творон добавляю. Надо подождать пока чуть размякнут
Лен, кундут, подсолнечника и тыквеннве - у меня смесь стоит. Добавляю в салаты