—— Кушать по методу здоровой тарелки?

Да, я про картинки из интернета, где нарисованы продукты и их %.

Это некий базовый и простой способ сделать свой прием пищи сбалансированным и не погружаются глубоко в тему питания.

Метод ЗТ не подразумевает рамок количества продуктов, и не учитывает калорийность вашего рациона и физ нагрузку в течение дня.

Такой метод лучше, чем ничего, и я против него ничего не имею.

💋При этом, если вы преследуете конкретную цель: набор мышечной массы, похудение, ...

Летом в рц во время рутинного ээг у Платона были замечены эпиактивности. У нас не было судорог, наследственность тоже чистая. Ходили на прием к эпилептологу, она махнула рукой и с ухмылкой сказала «чего хотела от зрр? конечно, норма эпиактивности». Я ушла домой, но внутренняя тревога меня не покинула. Просто прошептала «Значит все хорошо? хорошо!». Летом мы улетели на обследование по основному диагнозу в Мск, там назначили физиолечение, поэтому у врача уточнила можно ди ему физио с эпиактивностя...

Как думаете звать жен друзей или нет?))

Опишу ситуацию. Все сборы, посиделки без повода постоянно проходят у нас. Соответственно расходы постоянно несем мы. Все к этому привыкли. Мне поднадоело постоянно всех халявщиков обслуживать и убираться после всех. Муж не хочет друзьям говорить, видите ли зазорно, что мужики не говорят и не скидываются. Расходы на каждую посиделку как минимум 30-50 выходит. Все делают вид будто не понимают. Вне дома мужики сами только хотят, без жен. Офигевшие.

И вот се...