Как справиться со страхом перед врачами?
Всем привет!
Не люблю ходить по врачам... всегда с огромнейшим волнением жду этого события. И даже от одной мысли, что придется идти к врачу, становиться не по себе. И даже если иду на обычный осмотр и знаю, что ничего такого делать не будут, все-равно прям мандраж.
И будучи уже на приеме, мозгами понимаю, что все хорошо и могу быть даже спокойна, но давление высоченное. Не знаю, то ли это с детства какая-то психологическая травма, то ли я сильно тревожная.
В общем, вопрос, есть ли кто-то у кого так же? Что вообще с этим делать? Как бороться с этим страхом? Хочу спокойно ходить к врачам...планируем беременность и, как уже писала, от одной только мысли, что придется ходить на приемы, сдавать анализы...бррр....Помогите советом 🙏
Комментарии
Я с вами. Для меня каждый поход в больницу (а теперь ещё и по части сына когда) - дикий стресс и мандраж. Волнуюсь прям очень... Ну я ещё ипохондрик, мне если каждые полгода не показаться в больнице, чтобы мне сказали, что со мной всё хорошо, то при малейшем недомогании я начинаю думать, что мне кабзда...
Я головой не боюсь, а давление все равно подскакивает. В беременность определили мой синдром белого халата)Дома вела дневник давления, все норм, на приеме у гинеколога всегдаааа было повышенное.
Вот я как раз вчера ходила к гинекологу. Пока сидела в кабинете - была спокойна. Измеряли давление - повышенное. Она мне тоже сказала про этот синдром, т.к. давление дома - нормальное)
У меня все близкие переживают такие чувства. Успокаиваю их, что лучше сходить и знать, что всё супер, чем зреть в себе какую-то хворь. Сама обожаю к врачам ходить, анализы сдавать, меня успокаивает чувство контроля над организмом 😅👵🏼
@olechka_lelik, я миксую) некоторые специалисты у нас в поликлинике вполне доступные, а каких-то нет вовсе) ну и Геникологи меня научили, что раздвигая ноги придётся поплатиться 😂 либо деньгами, либо острыми ощущениями 😂
@glumova, ой,у меня много неудачного опыта в бесплатной,поэтому обхожу стороной😂
Вы полностью описали моё состояние в беременность, кажется я не разу спокойно не сходила на приём,не сдала анализы, все время на нервах из-за этого пару раз давление подскочило. Но тут нужно взять себя в руки, т.к. главное здоровье малыша и врач ничего лишнего или плохо не сделает и это обычная процедура для сотен людей в день и ещё нужно слушать себя, если вы чувствуете,что с вами все хорошо, то нужно успокоиться и даже если вам кто-то попытается доказать обратное (а это бывает ошибочное мнение врачей, например, когда один из показателей анализа завышен или занижен и сразу пугают чем-то) нужно включать свою голову и услышать информацию из вне. Мне например в моей ЖК всю беременность твердили про кольпит и говорили, что это опасно для ребёнка...но в роддоме мне отсеяли и этот диагноз и многие другие...поэтому всегда нужно думать своей головой и слушать себя...и если вы хотите ребеночка именно так себя и настройте
Никак 🙂
Уже 2 года по врачам бегаю , и всегда расстраиваюсь от результатов, и от плохих и от хороших. Постоянно захожу в кабинет уже с высоким давлением 😁
Попробуйте пропивать успокоительные
Мне помогло
Но я еще с психологом работала... Снижайте значимость страха. Входите в него. И когда справляетесь, хвалите себя. Не справляетесь, всё равно хвалите...
Просто смириться... У меня так было, но после замершей... Ходила, тряслись руки, кабинет УЗИ, кружилась голова... Потом просто сказала: ок, я боюсь и пусть это будет так... Прям вот иду боюсь, отслеживаю... И говорю и что... Не умру ведь? Нет. Если кто увидит, что страшно мне, скажу: мне страшно... И потом страх начал отступать... Так как снизила значимость...
Это моя фобия , врачи и обследования , уде дошло до того, что прошу мужа анализы смотреть на почте 🤦🏽♀️, постоянный страх , что что-то не так .. это очень меня напрягает , а обследоваться нужно регулярно , тем более когда есть какие-то моменты за которыми надо следить .. я прям холодным потом вся обливаюсь и трясусь .. не знаю как с этим бороться