Как справиться со страхом перед врачами?

Это моя фобия , врачи и обследования , уде дошло до того, что прошу мужа анализы смотреть на почте 🤦🏽‍♀️, постоянный страх , что что-то не так .. это очень меня напрягает , а обследоваться нужно регулярно , тем более когда есть какие-то моменты за которыми надо следить .. я прям холодным потом вся обливаюсь и трясусь .. не знаю как с этим бороться

Я с вами. Для меня каждый поход в больницу (а теперь ещё и по части сына когда) - дикий стресс и мандраж. Волнуюсь прям очень... Ну я ещё ипохондрик, мне если каждые полгода не показаться в больнице, чтобы мне сказали, что со мной всё хорошо, то при малейшем недомогании я начинаю думать, что мне кабзда...

Я головой не боюсь, а давление все равно подскакивает. В беременность определили мой синдром белого халата)Дома вела дневник давления, все норм, на приеме у гинеколога всегдаааа было повышенное.

У меня все близкие переживают такие чувства. Успокаиваю их, что лучше сходить и знать, что всё супер, чем зреть в себе какую-то хворь. Сама обожаю к врачам ходить, анализы сдавать, меня успокаивает чувство контроля над организмом 😅👵🏼

Вы полностью описали моё состояние в беременность, кажется я не разу спокойно не сходила на приём,не сдала анализы, все время на нервах из-за этого пару раз давление подскочило. Но тут нужно взять себя в руки, т.к. главное здоровье малыша и врач ничего лишнего или плохо не сделает и это обычная процедура для сотен людей в день и ещё нужно слушать себя, если вы чувствуете,что с вами все хорошо, то нужно успокоиться и даже если вам кто-то попытается доказать обратное (а это бывает ошибочное мнение врачей, например, когда один из показателей анализа завышен или занижен и сразу пугают чем-то) нужно включать свою голову и услышать информацию из вне. Мне например в моей ЖК всю беременность твердили про кольпит и говорили, что это опасно для ребёнка...но в роддоме мне отсеяли и этот диагноз и многие другие...поэтому всегда нужно думать своей головой и слушать себя...и если вы хотите ребеночка именно так себя и настройте

Никак 🙂

Уже 2 года по врачам бегаю , и всегда расстраиваюсь от результатов, и от плохих и от хороших. Постоянно захожу в кабинет уже с высоким давлением 😁

Попробуйте пропивать успокоительные

Мне помогло

Очень похоже на паническую атаку. Попробуйте поработать с психологом

Постепенно будет лучше.

Но я еще с психологом работала... Снижайте значимость страха. Входите в него. И когда справляетесь, хвалите себя. Не справляетесь, всё равно хвалите...

Просто смириться... У меня так было, но после замершей... Ходила, тряслись руки, кабинет УЗИ, кружилась голова... Потом просто сказала: ок, я боюсь и пусть это будет так... Прям вот иду боюсь, отслеживаю... И говорю и что... Не умру ведь? Нет. Если кто увидит, что страшно мне, скажу: мне страшно... И потом страх начал отступать... Так как снизила значимость...