С чего начать худеющую жизнь?
да начнется моя худеющая жизнь иншаалЛагь🫶
с сегодняшнего дня на интервальном
максимально уменьшаю порции и ем только нормальную пищу
буду стараться держаться 🥹
цель 63 кг
Комментарии
Я начала прыгать тоже , пока немного добавляю каждый день. Может в скором времени появится результат, а то желание пропадает уже
после такой еды вы захотите через час ещё есть , и постарайтесь на хлебцы заменить хлеб
Была 75 щас 69 такая легкость 🔥
Месяц правильного питания и спорт
я тоже сегодня начала
такой же вес как и у вас, и цель такая же 😂🫂
Я тоже неделю на интервалом и почти без мучного и сладкого и без ппркусов , но мои 72 не двигаются с места
Умоляю тут все до 70 кг чтоли и позор пишут 🥲 мои позорные 90🤦🏻♀️ была 98 сбросила очень тяжело и долго и теперь хоть 80 хочу для начала а идеал для меня 70 до сих пор на пп держусь
У меня 63😐 хочу 58!
Неделю тоже села на пп
Сегодня 61.8😂 урааа
Тоже с 63 до 55 хотела, но не смогла. А теперь уже нет смысла худеть, главное много не набирать
то же самое, вроде бы немного надо скинуть, но не скидываются сами 😂 с понедельника тоже на пп иншаАллах :)))
@sweet.november, даа, все лето кушала что хочу и не ходила в зал 😂 вот итог
Рост 170+-
Вес 62
Хочу теперь ходить в зал и подтянуть мышцы 🥲
Это только в мечтах
почему? идите где есть няни почасовые
я со своей тоже ходила 🥹
Вешу 70 🥲хочу 58 ,рост 170 ,потихоньку худею .надеюсь все таки на работу выйду быстрее начну худеть ,а то дома кругом еда и готовка 🥲
@hadi23 у меня муж итак худой такой 🥲аппетита нет говорит ,зато у меня такой башенный аппетит 🥲🥲🥲
@hadi23, я своего 105 кг не смогла вместе с собой на пп посадить в одно время время😵💫 вставал ночью и мог нажраться хорошенечко. Когда видела его отношение к этому я и сама забила на это.
У меня уже стало 80кг даже плохо ставговитмя когда пишу это 🥲, хочу 58-60, но никак не возьмусь за себя
Просто ела полезную пищу. Исключила глютен, сахар, казеин. Когда очень хотелось, позволяю себе тортики, и не в маленьком количестве. Главное, дружить со своим телом и мозгом! Не пытайтесь обмануть себя! Ибо на таком голоде все через время возвращается.
Нафег эти диеты и маленькие порции ? Богатая тарелка и всеее! Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Все по чуть-чуть. И вы сыты и организм доволен.
кушаете 2 раза в день в определение время и все
и только воду можно пить между приемами
Была 69 ,сейчас 65
За 2 недели на интервальном скинула 4 килограмма (с тем учетом что спортом не занимаюсь и категорически его не люблю)
У Вас все получиться❤️❤️
+ Исключила сладкое и мучное
🤍🤍 я тоже на тренировки иду с понедельника иншаллагь
все мы будем худыми!🤣
@aniskin, может тренировки от отеков добавить?