С чего начать худеющую жизнь?
да начнется моя худеющая жизнь иншаалЛагь🫶
с сегодняшнего дня на интервальном
максимально уменьшаю порции и ем только нормальную пищу
буду стараться держаться 🥹
цель 63 кг
Лучший комментарий
Комментарии
Я начала прыгать тоже , пока немного добавляю каждый день. Может в скором времени появится результат, а то желание пропадает уже
Отметок «Нравится»: 0
после такой еды вы захотите через час ещё есть , и постарайтесь на хлебцы заменить хлеб
Отметок «Нравится»: 0
Я тоже неделю на интервалом и почти без мучного и сладкого и без ппркусов , но мои 72 не двигаются с места
Отметок «Нравится»: 0
Умоляю тут все до 70 кг чтоли и позор пишут 🥲 мои позорные 90🤦🏻♀️ была 98 сбросила очень тяжело и долго и теперь хоть 80 хочу для начала а идеал для меня 70 до сих пор на пп держусь
Отметок «Нравится»: 0
Тоже с 63 до 55 хотела, но не смогла. А теперь уже нет смысла худеть, главное много не набирать
Отметок «Нравится»: 1
то же самое, вроде бы немного надо скинуть, но не скидываются сами 😂 с понедельника тоже на пп иншаАллах :)))
Отметок «Нравится»: 1
Рост 170+-
Вес 62
Хочу теперь ходить в зал и подтянуть мышцы 🥲
Это только в мечтах
Отметок «Нравится»: 0
Вешу 70 🥲хочу 58 ,рост 170 ,потихоньку худею .надеюсь все таки на работу выйду быстрее начну худеть ,а то дома кругом еда и готовка 🥲
Отметок «Нравится»: 0
у меня муж итак худой такой 🥲аппетита нет говорит ,зато у меня такой башенный аппетит 🥲🥲🥲
Отметок «Нравится»: 0
я своего 105 кг не смогла вместе с собой на пп посадить в одно время время😵💫 вставал ночью и мог нажраться хорошенечко. Когда видела его отношение к этому я и сама забила на это.
Отметок «Нравится»: 0
У меня уже стало 80кг даже плохо ставговитмя когда пишу это 🥲, хочу 58-60, но никак не возьмусь за себя
Отметок «Нравится»: 0
Просто ела полезную пищу. Исключила глютен, сахар, казеин. Когда очень хотелось, позволяю себе тортики, и не в маленьком количестве. Главное, дружить со своим телом и мозгом! Не пытайтесь обмануть себя! Ибо на таком голоде все через время возвращается.
Отметок «Нравится»: 2
Нафег эти диеты и маленькие порции ? Богатая тарелка и всеее! Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Все по чуть-чуть. И вы сыты и организм доволен.
Отметок «Нравится»: 1
кушаете 2 раза в день в определение время и все
и только воду можно пить между приемами
Отметок «Нравится»: 0
Была 69 ,сейчас 65
За 2 недели на интервальном скинула 4 килограмма (с тем учетом что спортом не занимаюсь и категорически его не люблю)
У Вас все получиться❤️❤️
+ Исключила сладкое и мучное
Отметок «Нравится»: 0
🤍🤍 я тоже на тренировки иду с понедельника иншаллагь
все мы будем худыми!🤣
Отметок «Нравится»: 1
murka·
Просто ела полезную пищу. Исключила глютен, сахар, казеин. Когда очень хотелось, позволяю себе тортики, и не в маленьком количестве. Главное, дружить со своим телом и мозгом! Не пытайтесь обмануть себя! Ибо на таком голоде все через время возвращается.
Диана·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Удачи вам🤲