Сколько часов бодрствуют дети в нашем возрасте? Режим сна и бодрствования: советы мам

Очень советую блог в инстаграм kateformom. Очень много полезной информации по сну

Никому ничего ребёнок не должен 😅 у меня сын по несколько часов бодрствовал, а спал по 20 минут, может раза 3-4 в день, уж никак его дневные сны в 5 часовую норму по возрасту не выходили, даже если принять сон в 25 минут, то он все равно и 2 часов днем суммарно не спал...

Дочка никогда по нормам табличным не спала, только вот сейчас стала в них вписываться🤔 Всегда удивлялась где таких спящих детей берут.

Я вот по этой табличке ориентируюсь, каждый месяц сверяюсь) либо у gpt спрашиваю)) стараюсь придерживаться, и дочь в этих пределах всегда спит и бодрствует. Единственное, Эмили спит суммарно всегда минимальную норму в сутки)

Нормы прошли мимо нас … не высыпал ни дневную ни ночную норму где то до 19 месяцев )) как перешли на 1 дневной стал чуть ближе к нижней границе нормы ))

Каждый малыш спит свою норму сна. Двое одинаковых деток одного возраста будут спать и бодрствовать по-разному. Помогает выстроить ритм дня ведение дневника 👌Можно повести 5-7 дней, найти среднее значение сна в сутки (методом среднего арифметического). Сон знаете, вычитаете из 24ч. Остальное - это суммарное ВБ, которое уже распределяете в течение дня между дневнии снами. Таблицы норм сна и ВБ содержат усредненные данные. Это больше для мамы, чтобы примерно понимать, в каких вообще диапазонах сон и ВБ.