Как преодолеть стеснительность?

Заметила одну вещь, что у успешных, богатых мужчин жены общительные, яркие, харизматичные, не зажатые, не стеснительные. Я по своей природе очень стеснительный человек. Даже сказала бы зажатая. До сих пор теряюсь говорить тосты, не умею поддерживать разговор. В своем мире в общем я. Вот хочу записаться на курсы актерского, ораторского мастерства. Эта природная стеснительность мешает мне. Мешает подняться по карьерной лестнице, так как я страшная трусишка и боюсь участвовать в собраниях, боюсь вступать в спор с коллегами, презентовать. В компании родственников или друзей теряюсь говорить тосты. У меня даже голос тихий и все люди переспрашивают. Если вы были такой какая я примерно, что вам помогло? Я хочу хотя бы без стеснения говорить тосты. Я помню к родителям мужа приехали дальние родственники и я помогала свекрови. И тут в конце зовут меня, чтобы я тост сказала. Я вся вспотела, голос начал дрожать, кое-как что-то сказала и все. Так стыдно было.