Как найти мотивацию для похудения и избавиться от дряблости: личный опыт и советы

Как вы худеете ? Где находите мотивацию
Я каждый раз пытаюсь начать, но результаты быстро откатываются назад. Сейчас опять пришла критическая точка -на шопинге ничего не купила, тк все сидит как на корове седло.
+у меня отношения около 2 лет. Сначала я была относительно стройная после развода 42-44 размера
Сейчас конкретный такой 46 размер и все дряблое и живот. Мне стыдно при сексе. Никак не могу себя пнуть начать что -то делать
Не кидайте тапками