Девочки , доброго осеннего утра !

Больная тема 😩
Лишний вес😫
Девочки как вы боролись с лишним весом ? Что мы имеем :
До беременности лишний вес присутствовал , но могла с ним бороться
За беременность набрала 13 кг , из которых были отеки и вес малышки , соответственно все оставила в роддоме
Что мы имеем сейчас : прибавка в 10 кг , которые мешают жить 😫😫😫
Не на ГВ…
Как взять себя в руки и привести себя в порядок ?
Поделитесь своим опытом ☺️
Знаю , что диет эффективных не существует