Как отпустить обиды? Проверенные способы для мам

Я обычно начинаю прибираться и все проговаривать. Как если бы я общалась с кем-то.

Понять, что человек, который вас обидел, просто идиот.
Я так свою мать отпустила, я посмотрела на нее и поняла, мать, да ты кукухой едешь. Прощаю

Написать и сжечь, либо просто написать - уже выплесните эмоции

Прочитайте - радикальное прощение и сделаете там практику на это.
Книга тоненькая. Но емкая.

Смотря что за человек, если это близкий родственник то одно, если посторонний то вычеркнуть из своей жизни и всё, зачем прощать

Напишите все на листочке и сожгите

Недавно тут читала: написать все обиды на листке бумаги, прочитать вслух несколько раз, затем листок сжечь или мелко порвать и выкинуть

Вот тоже не знаю как с этими обидами решить вопрос, но я вот пойду сегодня к психологу и надеюсь начать понимать как их можно отпустить. Жаль только не знаю все методики как решить этот вопрос, потому что каждый ищет выход, но направление задать сложно

Послушаю