Кто шарит, можете объяснить в чем прикол конфет без сахара?
Хотелось бы есть конфеты без вреда для фигуры, или это все фигня?
Смотрю например конфеты на аллюлозе: кбжу жиры-32, уг-8.6, белки-8.4. Ккал- 375.
Это норм состав? Меня смущает, что ккал все равно высокая, ну на 100 ниже например, чем обычная шоколадка.
Объясните плиз как их выбирать 🤪
Книга детская 0+, а я только сейчас решила ребёнку объяснить! Но как объяснить это (на втором фото).
Продолжаю тему интервального голодания! Самый частый вопрос, что я ем и какой режим питания. 🟠Первый месяц я была на 16/8 в принципе его и придерживаюсь, тк бывают разные дни, например праздники/выезды до позднего вечера/активные выходные и тд. 🟢Сейчас я ем дважды в день в 12:30 завтрак Ужин в 17:00 до 17:30 Если захотела кушать или не добрала свою норму ккал, или поздно приехала домой (бывает редко или на выходные) то поем ещё в 20:00 Чаще все же, заканчиваю свой приём до 17:30 🍰Что я ем Завтрак у меня всегда один и тот же, мне так проще, вкусно и чтобы я не парилась в подсчете ккал, просто уже заранее все знаю) Это яичница, два бутерброда с сыром и балык. Оливки и кукуруза + салат овощной. Десерт фрукты и ягоды) Все это около 400ккал. 🥙Ужин у меня всегда разный, это много мяса/рыбы и много салата. На втором месяце ИГ я отказалась от всех круп, я их не любила, а как узнала что они реально не нужны в рационе, решила исключить вообще, осталось только картошка, хоть ее и нельзя, но я все равно ее ем, ибо люблю🤪 Исключив крупы, я начала худеть, и вместо 100г риса, лучше съем ещё 300г рыбы, ведь ккал один и тот же, только в рисе тьма углеводов, а в мясе и рыбе минимум) Мясо пойдёт туда куда надо, а углеводы в живот😉 Питание в будни у меня чистое, могу сделать аля пп наполеон, съесть, но вписаться в свои 1600 ккал. 🟢В выходные/праздники и тд я даю себе отдохнуть, но придерживаюсь режима и ккал, могу сделать тип день читмила, поесть пиццы, суши, чипсы и другое зло😁(в свою норму ккал, может чуть больше) Я тоже человек, я обожаю еду, готовить и тд. и отказываться от этого не собираюсь, это мелкие радости жизни)) Если только начинаете свой путь на иг, советую таки убрать весь мусор пищевой и сладости тоже, похудеете хотяб на 60% тогда можно включать в рацион и сладости и тд. вписывая их в норму ккал. Кстати, ккал лучше таки считать, иначе первое время я вообще ела до 900 ккал (я думала ем больше, а оказалось так) и это было НЕ нормально, в итоге вес встал конечно 🤷🏻 ♀ Потом я начала считать, и вес сразу пошёл вниз. Ещё добавлю, что помимо ккал, очень важны углеводы, если их в питании много, то вы будете всегда хотеть кушать, будет голод и срывы. Углеводы=голод #sergeeva_иг
Мама делится проблемой неконтролируемого поедания конфет и просит поддержки. Читайте истории и советы других мам, как справиться с тягой к сладкому!
А объясните тупой мне, это реально что он считает? Ну например что я сожгла 2569 ккал? Или я не понимаю что то?
Вишенка На Торте ·
Мама двоих (младенец)
Да хоть сникерс хоть батончики без сахара один фиг очень калорийные 😀 но насыщения от батончика наверно больше
Мадина·
Мама дочки (2 года)
Я выбираю конфеты и батончики с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов, калорий там может быть и не меньше, чем в обычных, но суть в том, что будет достаточно одной протеиновый конфеты, чтобы наесться
jen b·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Да ни в чём) они просто дороже и невкуснее, чем обычные 😀 единственный достойный повод их покупать, как по мне - это диабет. В остальном блажь и маркетинг, а так же мнимое ощущение, что едите полезное) как человек, долгое время сражавшийся с РПП, пришла к выводу, что если хочешь конфету, просто съешь и получи удовольствие :)
Ника··
Мама дочки (2 года)
@multimom, Да, для домашней кондитерки всякой
Лизка··
Многодетная мама (5 детей)
не мудрите лучше, просто считайте калории
Ника··
Мама дочки (2 года)
А почему не мудрить)😅
Я против искусственных подсластителей типа эритрита, сукралозы, аспартама... По вреду, мож, и вреднее сахара они.
Аллюлоза натуральный.
КБЖУ считаю, в fat secret
Маришка·
Многодетная мама (5 детей), беременна
Надо выбирать где углеводов меньше ))