Конфеты без сахара: в чем прикол, стоит ли брать и как выбирать?

Кто шарит, можете объяснить в чем прикол конфет без сахара?
Хотелось бы есть конфеты без вреда для фигуры, или это все фигня?
Смотрю например конфеты на аллюлозе: кбжу жиры-32, уг-8.6, белки-8.4. Ккал- 375.
Это норм состав? Меня смущает, что ккал все равно высокая, ну на 100 ниже например, чем обычная шоколадка.
Объясните плиз как их выбирать 🤪