И белок поднимать ! Норма 75-80 ( подключаете протеин или коллаген )при беременности можно ( если беременные )+ кофакторы обязательно ( группа Б, витамин Д3, витамин С )
В вашем случае только капельницу уже пропишут в/в. Но белок должен быть не ниже 64
И еще , советую в капсулах безглицинат железа от бренда Thorne , он шикарно поднимает показатели)
@evasochi2021, Тогда вам можно прокапать феринжект и поколоть витамины группы Б, например, каплигам.Ну и попить витамин С) Так как без кофакторов железо не будет усваиваться
Или если не хотите капать,то безглицинат железа 2 раза в день + лактоферрин+ витамины группы Б+ витамин С