milksskihe
Юлия·Мама сына (1 год)
Девочки, сильно болит поясница и лопатки, прям сил нет! Что делать, может кто знает?
Девочки посоветуйте что нибудь!
Уже неделю болит поясница, а к вечеру ноют лопатки, ни лежать ни сидеть ни стоять🥲
При ходьбе кажется, что я сложусь как карточный домик
P.S. бондаж иногда ношу не помогает.
Комментарии
Спасают только упражнения, мышцам нужны правильные нагрузки и расслабление 💪🏻
Нравится Ответить
Разминка, упражнения очень хорошо помогают, но на постоянной основе
Делаю каждый день, спина не болит
Нравится Ответить
Меновазин как сказали и упражнения, обязательно каждый день делать зарядку, есть приложение мамагеря там есть йога для беременных, можно посмотреть упражнения в интернете для спины, в позе кошки стоять можно