Девочки, сильно болит поясница и лопатки, прям сил нет! Что делать, может кто знает?

Question

Девочки посоветуйте что нибудь! 
Уже неделю болит поясница, а к вечеру ноют лопатки, ни лежать ни сидеть ни стоять🥲
При ходьбе кажется, что я сложусь как карточный домик
P.S. бондаж иногда ношу не помогает.

Юлия · Answer

Меновазин как сказали и упражнения, обязательно каждый день делать зарядку, есть приложение мамагеря там есть йога для беременных, можно посмотреть упражнения в интернете для спины, в позе кошки стоять можно

Екатерина · Answer

Спасают только упражнения, мышцам нужны правильные нагрузки и расслабление 💪🏻

Оксана · Answer

Меновазин

____ · Answer

Разминка, упражнения очень хорошо помогают, но на постоянной основе 
Делаю каждый день, спина не болит

Девочки, сильно болит поясница и лопатки, прям сил нет! Что делать, может кто знает?

Комментарии