Девочки, сильно болит поясница и лопатки, прям сил нет! Что делать, может кто знает?
Девочки посоветуйте что нибудь!
Уже неделю болит поясница, а к вечеру ноют лопатки, ни лежать ни сидеть ни стоять🥲
При ходьбе кажется, что я сложусь как карточный домик
P.S. бондаж иногда ношу не помогает.
____·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
Разминка, упражнения очень хорошо помогают, но на постоянной основе
Делаю каждый день, спина не болит
Оксана ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Меновазин
Екатерина·
В ожидании первенца
Спасают только упражнения, мышцам нужны правильные нагрузки и расслабление 💪🏻
Юлия·
В ожидании первенца
Меновазин как сказали и упражнения, обязательно каждый день делать зарядку, есть приложение мамагеря там есть йога для беременных, можно посмотреть упражнения в интернете для спины, в позе кошки стоять можно