Как избавиться от растяжек после родов? Делимся опытом и эффективными способами!

Добрый день!

Кто как начинал свои занятия в тренажерном зале?

Я весь декрет отзанималась

дома на домашних тренировках, сейчас огромное желание ходить в зал, чтобы еще больше совершенствоваться, но у меня страх, что я буду там потерянной и некоторые тренажеры я совершенно не знаю, их огромное множество.

Может продаются где подробные курсы где это все объясняют именно по залу и вы знаете такие.

Или легче самой обучится 🤔

#поздниезавтраки

#бережноепохудение

Может кто сталкивался, болело горло, на след день уже как будто ком в горле , я его прям ощущаю, как будто что то есть, с чего вообще начать лечение? Кто нибудь сталкивался? Желудок тоже сам по себе больной, у кого что было