Как улучшить сон и быстро засыпать?

Question

У меня какие то проблемы со сном 
Поняла я это как неделю назад, заметила что когда сын ночью просыпается на гв, у меня как будто идет резкий скачок кортизола, а потом мне тяжело уснуть 
Никакого мелатонина не вырабатывается, видимо силы организма уже на нуле, бонусом огромная гнездовая алопеция на голове с июля месяца

От груди уже отучаю, но медленно

Девочки, есть советы по сну? Как быстро засыпать и спать всю ночь глубоким сном

Просто уже такая мечта

Shynar · Answer

По хорошему обратится к грамотному интегративному эндокринологу. Если у вас еще и алапеция или как там то скорее проблема глубокая и не только в гормонах. Аутоиммунных нет заболевании ?

MommyA · Answer

@almuwa777, да конечно

MommyA · Answer

Принимает на Туран 34А, клиника Skin Expert@almuwa777,

Алмуша Исина · Answer

@tim_s спасибо , да подписана на неё, тоже хотела сына повести на прием но пока думаю уколы побоится получать мезеотерапия

Zhupar · Answer

я начала пить мелатонин, этот зомби режим доконал, отучить тоже не могу, сиська маньяк у меня

MommyA · Answer

Скажите пожалуйста какой вы пьете ? И не сказывается ли на малыше

4moms · Answer

Магний пропейте

MommyA · Answer

Мне вот магний вообще никакой эффект не дает, я пью магний б6 форте аптечный,может другой надо

4moms · Answer

@tim_s, в сибирском здоровье есть магний и глицин . Я пила мне помогло . Раньше в 4-5 засыпала. Счс уже спать ложусь в 12 и высыпаюсь 👍могу помочь с заказом . Доставка до дома

🌹AR · Answer

Мелатонин на ночь)

MommyA · Answer

Не поверите, вчера выпила 
Взяла правда пока детский и увеличила дозу, т.к оказывается не гв пишут нельзя мелатонин

Айдана · Answer

Мне кажется на гв гормоны совсем по-другому работают, организм не отдыхает полноценно. От этого не полноценный сон, чувство тревоги и тд.

MommyA · Answer

Да согласна с вами(( сейчас заболела еще в придачу, хочу потом анализы сдать

Как улучшить сон и быстро засыпать?

Лучший комментарий

Комментарии