Как улучшить сон и быстро засыпать?
У меня какие то проблемы со сном
Поняла я это как неделю назад, заметила что когда сын ночью просыпается на гв, у меня как будто идет резкий скачок кортизола, а потом мне тяжело уснуть
Никакого мелатонина не вырабатывается, видимо силы организма уже на нуле, бонусом огромная гнездовая алопеция на голове с июля месяца
От груди уже отучаю, но медленно
Девочки, есть советы по сну? Как быстро засыпать и спать всю ночь глубоким сном
Просто уже такая мечта
Комментарии
@tim_s спасибо , да подписана на неё, тоже хотела сына повести на прием но пока думаю уколы побоится получать мезеотерапия
я начала пить мелатонин, этот зомби режим доконал, отучить тоже не могу, сиська маньяк у меня
Скажите пожалуйста какой вы пьете ? И не сказывается ли на малыше
Мне вот магний вообще никакой эффект не дает, я пью магний б6 форте аптечный,может другой надо
@tim_s, в сибирском здоровье есть магний и глицин . Я пила мне помогло . Раньше в 4-5 засыпала. Счс уже спать ложусь в 12 и высыпаюсь 👍могу помочь с заказом . Доставка до дома
Не поверите, вчера выпила
Взяла правда пока детский и увеличила дозу, т.к оказывается не гв пишут нельзя мелатонин
Мне кажется на гв гормоны совсем по-другому работают, организм не отдыхает полноценно. От этого не полноценный сон, чувство тревоги и тд.
Да согласна с вами(( сейчас заболела еще в придачу, хочу потом анализы сдать
По хорошему обратится к грамотному интегративному эндокринологу. Если у вас еще и алапеция или как там то скорее проблема глубокая и не только в гормонах. Аутоиммунных нет заболевании ?