Интервальное голодание: делитесь опытом! Какие результаты и есть ли эффект?

Question

Привет всем 
Как вы относитесь к интервальному голоданию ? Какие результаты были

Альменова Ольга · Answer

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Юлия · Answer

Отрицательно, плохо для здоровья!

Answer

Смысла в нем не вижу, если у вас и так будет дефицит калорий, то без разницы на интервальном вы или едите 3 раза в день+перекус.
Я на дифиците калорий худела на 15 кг за 3 мес с 48 до 42 размера. 
Сейчас после гармонального лечения, вес опять высокий, начинаю худеть по той же логике, дифицит.

НТА · Answer

Если есть проблемы с желчным, но нельзя . Так как от длительных перерывов может быть застой

Наталья · Answer

Все худеют. Просто человек создает дефицит калорий.

Интервальное голодание: делитесь опытом! Какие результаты и есть ли эффект?

Комментарии