Как справиться с усталостью и выгоранием материнства?

Девочки, много букв, мата и тухлых яиц в мою сторону. Ну да похер, скажу как есть. Это как в той шутке про я чайлдфри, но поняла я это только после того как родила двоих.
Как же я за**алась. Нет, не так, КАК ЖЕ Я ЗА**АЛАСЬ!!! Просто сил моих больше нет. Мне кажется, я уже готова выйти в окно, серьезно, мне так **ево было только в первые полгода жизни сына, когда я была перманентно одна, с дыркой в животе после КС на протяжении полугода и ВЕЧНО ВОЮЩИМ ребенком. Сейчас все вроде бы получше, есть работа на 3-4 часа в день, какие-то деньги, сын уже орет не 24/7, но все же орет много и часто (период нет, я сам, поваляюсь в истерике, не дает одевать себя, чистить зубы, не ест, все через истерику), муж уже не 24/7 работает, но все же работает и у него есть супер хобби, которое приносит ему 0 денег, но занимает прилично так времени и я… которой уже поперек горла стоит все это. Я устала готовить, я устала думать чем всех кормить, каждый день как день сурка, что приготовить на завтрак, а на обед надо сварить суп, а на ужин… Заготовки всякие на зиму и прочая шляпа, уборка дома какая-то бесконечная, сын поел и весь пол в еде, все липнет к ногам, какой-то тотальный свинарник. Бляяяя, это невыносимо. Недавно у сына была истерика 2 часа ночью, он просто орал как белуга, знаете почему??? Он звал папу, а он был на работе, а я его не устраивала. Знаете почему? Потому что папа с ним играет/укладывает спать/гуляет. Я в вечно этой готовке/уборке/работе и с сыном я времени провожу НОРМАЛЬНОГО, крайне мало, хотя очень хочу… Я не знаю как выбраться из этого круга, это похоже на ад, серьезно. После этой истерики у сына, истерика началась у меня, я рыдала как сраная белуга больше часа, меня просто трясло как тузика и мужу я сказала, что если бы я знала что будет так, я бы никогда в жизни не рожала!!! Я очень люблю своего сына, но… у меня полное опустошение, мне хочется уйти куда-нибудь в лес, одной, желательно на неделю 😭😭😭 При всем при этом, у меня есть время на себя, нечасто, но я могу выбраться куда-нибудь на встречу/мероприятие и прочее, у нас есть няня 3 раза в неделю по 3 часа, но, угадайте, что я делаю пока няня с ребенком? Правильно! Убираюсь/готовлю/работаю или все вместе 😭

А еще знаете что бесит?
Стоит только кому-то сказать, что я устала начинается (даже близким людям):
1. Игнор. Ну типо все устают, а как ты хотела, все будет хорошо, пока-пока, либо начинают рассказывать о своих проблемах, перетягивая одеяло на себя и свои проблемы. Мол твои то что, ты на мои посмотри.
2. Ой, а че это? У тебя такой муж золотой, няня есть, робот/посудомойка/швабра/хуябра есть, че ты жалуешься 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

В этот момент, я закипаю.

Че с этим все делать, дамочки? Как себя вытащить? Куда идти и вообще… У меня как в той песне, безнадега.ру 🥲 К психологу ходила давно и хожу сейчас, но глобально легче не стало, ну то есть в моменте легче, а в целом, нет. Клининг/повар/доставки на регулярной основе и прочее - тупо нет свободных средств на все это 🥲