Как похудеть на ГВ?
Как остановится есть 🥲🥲
После диеты на гсд + сейчас дикий аппетит на ГВ и тянет есть иногда мучное и сладкое очень,следовательно увеличиваю ь в объемах
Смотреть уже не могу на себя 🥲🥲🥲
Может кто поделится армии принципами питания на ГВ,чтобы привести себя в форму🙏🏽
Комментарии
Ешьте сладкое без глютена. За год - 6 кг.
Понимаю вас. Я после диеты ГСД жрала как не в себя 😩
При ГВ вес еще держался, а как закончила , так пополз стремительно вверх.
Для себя использую правило тарелки (Гарвардская тарелка) и стараюсь не допускать сильного чувства голода
@kristm, ну вот когда я была на ГВ, то аппетит был сумасшедший и я вообще ни в чем и никак себя не ограничивала, но не набирала вес. ГВ убрала, а привычка есть как в последний раз осталась, отсюда и налипло много лишнего)
@yulyalina, а я набираю и при гв(((
А если урежу себя в питании ,то молоко начинает пропадать
@kristm нужно не есть, а пить. Горячего и много. Бульоны можно. Чай. Итд
У меня во вторую беременность тоже ГСД был. Как только родила, мужа попросила на выписку купить лично мне половину пирога с грушей и карицей из пекарни. После съеденного у меня сахар был 12 или 17 не помню. Душу отвела и снова в форме держалась. Через месяц сняли диагноз😅
Ну первое время смысла нет мерить ,в роддоме с сахаром все хорошо было и сейчас изредка тощая мониторю)
Осторожней со сладким булками и прочим. Вам ГСД сняли?
Я уже родила как 4 мес
Его снимают автоматически после родов )
@kristm автоматом? Я ещё месяц придерживалась диеты и только после сдачи анализов при хороших показателях сняли. ГСД ведь может перетечь и в постоянный🤷
@evgeniyapalna, после родов это уже не гсд как таковой
Так как этот диагноз распространяется только на период беременности
Нихрена не помогает тоже самое просто ужас 😭