Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как перестать переедать и взять себя в руки?

Девочки как заткнуть себе рот ? Может какие нибудь таблетки попить ? Я разожралась как свинья !!! Я на себя смотреть не могу ,а все равно ем 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ прям никак не могу взять себя в руки

переедание самоконтроль диета

2) худеть на небольшом дефиците в зависимости от ИМТ, если будете вообще ничего не есть, похудеете, но наберете еще больше. При резком дефиците организм замедляет метаболизм и он уже не разгоняется.

Саша29.08.2024

Ну скорее всего у вас нехватка белка, положительных эмоций, и достаточно свободного времени.

Я не думаю,что нужно бежать сдавать дефиците, и прочее

Нужно изучить самой информацию про то какие продукты дают сытость какие нет, что происходит, когда не хватает белков, жиров углеводов,что происходит, когда дисбаланс бжу.

Что такое лёгкий дефицит калорий. Не надо закрывать рот себе и голодать, надо сбалансированно питаться. Научиться готовить низкокалорийную вкусную еду.

https://zozhnik.ru/#gsc.tab=0

Вот куча полезной информации тут. Там куча статей, хороший калькулятор имт и калькулятор кбжу.

https://youtube.com/@zhzhgis?si=yqKh4SMH77tKB2RB

А у него нормальные реально рецепты, и много полезной бесплатной информации в шортсах.

Марафоны он продаёт, но они не нужны для того,чтобы похудеть)

Пс есть куча блогеров про пп и похудение, процентов 80 полное 💩💩💩

Нина29.08.2024

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо ,почитаю 🫶🏻

Альменова Ольга29.08.2024

Мама сына (10 лет)

Предлагаю действовать из заботы о себе - приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Nasstasya30.08.2024

Мама сына (7 лет)

Таблетки мне как-то не зашли. А вот уколы, да. На квинсенте нет аппетита, и вес хорошо снижается при этом.

Блин, простите я понимаю многим это уже надоело. Но я не могу проходить мимо постов про ЗРР и ЗПР. Особенно…

Блин, простите я понимаю многим это уже надоело. Но я не могу проходить мимо постов про ЗРР и ЗПР. Особенно комментарии🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Знаете кого мне в этой ситуации жалко, мам особенных детей, которые реально хватаются за каждую соломинку, процентов 70-% пишет такой бред, который либо вводит этих мам в заблуждение, либо сбивает с пути. Не знаю, давайте онлайн встречу какую-то устроим бесплатную, вместо личной встречи. не знаю может в зуме или ещё на какой-то платформе (может вы придумаете варианты) Про это надо говорить!!!!! Потому что иначе дети теряют самое ценное, время!!!!! . Ну не могу я уже читать про орифлемовские бады после которых ваш ребёнок заговорит🤦🏻 ♀ или кто вам назначил логомассаж это не эффективно 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ .

Девочки Воронеж,никак не могу выбрать к кому идти на 3-й скрининг😟ужас какой-то 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Платко или Гридина…

Девочки Воронеж,никак не могу выбрать к кому идти на 3-й скрининг😟ужас какой-то 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Платко или Гридина ?подскажите?))🙏🏼

Божеее я больше не могу,хочу на работу ОТДОХНУТЬ 🤦🏻 ♀ куда податься то

Прегги-разум, мне без вас никак 🤷🏼 ♀ Пожалуйста, помогите с выбором: -1) удобный металл Или -2) запарная эстетика

Прегги-разум, мне без вас никак 🤷🏼 ♀ Пожалуйста, помогите с выбором: -1) удобный металл Или -2) запарная эстетика Вот щас все и решится, я, блин, сама нихера не могу принять решение 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀

Почему задерживают доставку?

Единственная причина по которой я терпеть не могу озон 😤 Ну почему всегда сдвигаются сроки??? Ждешь, ждешь, и в дату доставки они хреначат перенос аж на 2 недели 🤦🏻 ♀ 😤😤😤😤😤 На вб дороже, и часто наглеют. Но зато редко когда задерживают. Максимум на пару дней, и там видно где находится заказ. Но озон же 🤦🏻 ♀