Как перестать переедать и взять себя в руки?
Девочки как заткнуть себе рот ? Может какие нибудь таблетки попить ? Я разожралась как свинья !!! Я на себя смотреть не могу ,а все равно ем 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ прям никак не могу взять себя в руки
Девочки как заткнуть себе рот ? Может какие нибудь таблетки попить ? Я разожралась как свинья !!! Я на себя смотреть не могу ,а все равно ем 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ прям никак не могу взять себя в руки
Диана·
Мама дочки (2 года)
Мне помог психолог
Пока не поменяла в голове еда не ровно эмоции, так и ела тоннами
Нина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Блин у меня там как будто дыра бездонная 🤦🏻♀️
Анна·
Тоже самое, ужас😭 пол года назад родила и весила меньше чем сейчас.
Анна··
Родила, был вес 54, сейчас 63, кошмар просто. Каждый день думаю что все, рот на замок. Видимо нужна поддержка.
Нина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@mary67, я забеременела 95, пошла рожать 99
Спустя неделю после родов 88🥶 щас опять 99 😭😭😭
Никак не могу взять себя в руки,раньше как то было легче
Анна··
@masha.9, давайте завтра на диету, у меня 100500 попытка 🙈
Эльвина Шайбакова ·
Мама дочки (3 года)
1) выяснить причину(гормональную, психологическую и тд) и решить
2) худеть на небольшом дефиците в зависимости от ИМТ, если будете вообще ничего не есть, похудеете, но наберете еще больше. При резком дефиците организм замедляет метаболизм и он уже не разгоняется.
Саша·
Ну скорее всего у вас нехватка белка, положительных эмоций, и достаточно свободного времени.
Я не думаю,что нужно бежать сдавать дефиците, и прочее
Нужно изучить самой информацию про то какие продукты дают сытость какие нет, что происходит, когда не хватает белков, жиров углеводов,что происходит, когда дисбаланс бжу.
Что такое лёгкий дефицит калорий. Не надо закрывать рот себе и голодать, надо сбалансированно питаться. Научиться готовить низкокалорийную вкусную еду.
https://zozhnik.ru/#gsc.tab=0
Вот куча полезной информации тут. Там куча статей, хороший калькулятор имт и калькулятор кбжу.
https://youtube.com/@zhzhgis?si=yqKh4SMH77tKB2RB
А у него нормальные реально рецепты, и много полезной бесплатной информации в шортсах.
Марафоны он продаёт, но они не нужны для того,чтобы похудеть)
Пс есть куча блогеров про пп и похудение, процентов 80 полное 💩💩💩
Нина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спасибо ,почитаю 🫶🏻
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Предлагаю действовать из заботы о себе - приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Nasstasya·
Мама сына (7 лет)
Таблетки мне как-то не зашли. А вот уколы, да. На квинсенте нет аппетита, и вес хорошо снижается при этом.