Что помогает от болей в пояснице?

Question

Что вам реально помогло от болей в пояснице? От того, что носили ребенка. Остеопат? массаж? упражнения?

Анна · Answer

Курс классического массажа , далее спорт

Алиса Сюськова · Answer

слежка за своей осанкой и понимание когда тело устало и ему нужна разгрузка

Елена · Answer

Йога. Особенно направление - йога для позвоночника, просто супер.

Белая Полусладкая · Answer

Вот эта штука помогала
https://www.avito.ru/sankt-peterburg/krasota_i_zdorove/vibromassazher_infrakrasnyy_ves_electric_meditsinsky_4339386431?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing_seller

Катя · Answer

комплексный подход, создать мышечный корсет, на массажи, к остеопату, упражнения на растяжку спины и тела, колючий коврик для улучшения кровообращения, аппарат алмаг и витамины, рыбий жир

Анастасия · Answer

Скажу словами классиков: них*🙃 делала массаж, кололи уколы, ходила к остеопатам (после одной вообще еле ходила), делала всякие упражнения в интернете, лежала на аппликаторе Кузнецова, лежала на алмаге. Дочери 9 лет и до сих пор иногда болит спина. Помогает не носить тяжести, не наклоняться резко, растягивать мышцы. Подумываю пойти на йогу или пилатес, но это пока в планах

Anna · Answer

Ого, а почему еле ходили ?
Вообще конечно, звучит не утешительно🥲

Анастасия · Answer

@anutaanechka, я не знаю. Купила абонемент на 3 приема, после 2 приема меня скрутило так, что я поехала в больницу. Там врач выписал мазь, препараты, уколы. Наверно она сделала что-то не так. Было очень плохо, буквально успела доехать домой и ровно стоять больше не могла

Anna · Answer

@anastasiyashulga, вот это да(( надеюсь, сейчас все хорошо

Света · Answer

Йога
Любой комплекс для спины регулярный короче, главное делать хотя бы 2-3 р в неделю

Anna · Answer

Попробую йогу, спасибо) начала МФР делать, но пока только неделю, рано судить о результате

Света · Answer

@anutaanechka мне очень помогало. минусы нужна регулярность, дней 10 не делаешь - все опять отваливается

Татьяна · Answer

Спорт, спину качайте

Anna · Answer

Качаю уже больше 10 лет, надеялась, меня эта проблема минует 😭

Что помогает от болей в пояснице?

Лучший комментарий

Комментарии