Ожирение у детей: причины и последствия

А вы знали, что 80% детей с ожирением становятся взрослыми с ожирением?
Это происходит потому что ребенок рождается с определенным количеством жировых клеток, по мере набора веса количество жировых клеток в детском возрасте увеличивается. Во взрослом возрасте жировые клетки увеличиваются в объеме, и чем больше количество клеток, тем сложнее сбросить лишний вес.
Ожирение - это не только косметическая проблема, но также влечет за собой проблемы со здоровьем, такие как:
- Преждевременное половое развитие (чаще у девочек, отмечается раннее начало менструаций, более раннее закрытие зон роста, приводящее к задержке роста) и задержка полового развития (чаще у мальчиков, наблюдается феминизация, гинекомастия).
- Онкология.
- Сахарный диабет.
- Жировой гепатоз (гепатоциты - клетки печени, замещаются жировыми клетками).
- Артрит, болезни опорно-двигательного аппарата.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давления, увеличивается риск инфарктов и инсультов в будущем).
- Атеросклероз.
- Дефициты питательных веществ (чаще всего железодефицит).
Какие признаки могут указывать на нарушения в питании ребенка?
- Кусочничество (практически нет полноценных приемов пищи, или между приемами пищи постоянные перекусы).
- Преимущественно употребление сладких напитков, соков.
- Большие порции, прием пищи с гаджетами.
- Употребление большого количества легкоусвояемых углеводов, высококалорийных продуктов.
- В рационе менее 50 продуктов в неделю.
- Недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов.
- Разделение продуктов на "плохие" и "хорошие" (полезные и не полезные).
- Использование сладостей или других продуктов в качестве награды или утешения.
- Ребенок ест мало, а вес все равно растёт.
Что ещё влияет на вес?
- Режим дня (недостаток сна, длительное экранное время - более 2 часов в день).
- Гиподинамия (недостаточная физическая нагрузка, для детей разных возрастов существуют свои нормы по физической нагрузке).
- Стресс.
- Не могут отличить аппетит от голода.
Рассказать как быстро определить есть ли у ребенка избыточный вес или ожирение?