Mom.life
Елена
elena.premudraya
Елена·Мама двоих (1 год, 4 года)
Кто разбирается в теме похудения, подскажите пожалуйста: действительно ли ежедневная ходьба помогает схуднуть? Если у вас был подобный опыт, сколько шагов вы нахаживали в день? Или же похудеть можно только подключая силовые тренировки?
27.08.2024

Лучший комментарий

Комментарии

annarize10
Анна·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Тренировки это супер, если совместить с правильным питанием результат будет круче, переходи по ссылке и пробуй
ссылка
[Ссылка]
🌸🌸 124 Стройняшки 🌸🌸
ссылка
13.03.2025 Нравится Ответить
tax_back
На ГВ при длительной ходьбе с коляской я действительно похудела за 5 месяцев до добеременного веса
27.08.2024 Нравится Ответить
buddka
Оксана·Мама сына (2 года)
Похудеть можно чисто на питании, спорт нужен больше для того, чтоб создать дефицит калорий, а силовые тренировки вообще больше для красивого тела нужны
27.08.2024 Нравится Ответить
i_am_lenka
Елена Стяжкова·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Нет. Просто от шагов-точно нет. Следить за калориями только.
Бывало и 30 тысяч нахаживала, но жрала все подряд, пухла как пивная бочка все равно
27.08.2024 Нравится Ответить
lenka_38
Елена·Мама дочки (5 лет)
Да, помогает, конечно. Я хожу 10 000 шагов. На весах сразу потом -300, -500 гр
27.08.2024 Нравится Ответить
funikovak
Your Willy·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я худела на 7 кг за месяц: 25 - 30 тыс ш в день, белок в рационе, меньше углеводов, много воды и тренировки 2р в неделю по часу лайтовые. Но у меня там был марш бросок. После уже просто поддерживала форму.
27.08.2024 Нравится Ответить
imama
·Мама двоих (2 года, 3 года)
Высчитываете норму каллорий по формуле. Вычитаете 15%. И готовите еду по весам. Будете худеть. С активностью и тренировками процесс идёт быстрее. Через полгода после родов за 21 тренировку и дифицит калорий 1.5 месяца я скинула 6 кг. Осталось еще 2
27.08.2024 Нравится Ответить
maria_sh_24
Мария·Мама троих детей
Я худела на 10кг без хотьбы и без физических тренировок, на дефиците калорий в 10% и с расчётом кбжу
27.08.2024 Нравится Ответить
svetagofman666
Светлана·Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
Да, при дефиците калорий
27.08.2024 Нравится Ответить
love-love1993
Кристина ·Мама дочки (6 лет)
Реально похудеть если есть дефицит калорий. Да помогает ходьба от 10 тыс шагов. Это очень полезно. Но за птьантем надо следить
27.08.2024 Нравится Ответить
yulyaza
Я сейчас много хожу (15.000-20.000 шагов в день) и слежу за калориями, за неделю результат уже какой-никакой есть, скинула примерно 1кг
Но это только начало, надеюсь так похудеть 😅
27.08.2024 Нравится Ответить
polina_mamochka
Полина·Мама сына (1 год)
Ходьба+бытовая активность+питание без сахара по голоду без переедания и всё будет!)
27.08.2024 Нравится Ответить
ann0vna
Анновна·Мама дочки (2 года)
Я ходила по 5 км быстрым шагом. И конечно следила за питанием. Скинула 20.
27.08.2024 Нравится Ответить
elena.premudraya
Елена·Мама двоих (1 год, 4 года)
За какой срок?
27.08.2024 Нравится Ответить
ann0vna
Анновна·Мама дочки (2 года)
@elena.premudraya у меня около ушло, потому что с перерывами.
27.08.2024 Нравится Ответить
syumamova
Иная·Мама сына (10 лет)
Если будете питаться как слон, никакая ходьба и силовые не помогут
27.08.2024 Нравится Ответить
ladyvis
LadyVi·Мама сына (4 года)
Похудеть можно только если вы съедите меньше калорий, чем потратите. Конечно, если будете ходить (бегать, прыгать, неважно), то калорий расходовать будете больше.
27.08.2024 Нравится Ответить
lili17o1
LlLI·Мама дочки (4 года)
Питание в первую очередь . Подсчет калорий.
При правильном рационе кардио очень помогает .
Подруга худеет только на питании.
Зал уже в похудевшим виде для рельефа и дальнейшей корректировки
27.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также