Обида: что это и как с ней бороться?

Я обиделась.

Обидела-сь (обидела себя).

Почему так: на одно и то же - один обиделся, другой - нет.

Один принял, другой не взял и прошёл мимо дальше.

Выбор в обычной жизни - всегда бессознательный:

Партнера, действия, одежды и продуктов в магазине.

Даже если мы полагаем, что выбираем осознанно! Как бы не так.

Обижаться или нет - тоже про это.

Что такое обида?

Это наше чувство. О котором тот, обидевший нас человек может и не догадываться.

Оно терзает нас. Застряëт в горле, в сердце.

Включает механизмы психосоматики. Аутоиммунные заболевания, онкологию, блоки при физических движениях. (Буквально - ноги не идут, руки не поднимаются). Я проверяла.

Тело наше может "вести себя соответствующим образом". И даже "наказывать" нас самих.

И всё из-за привычки обижаться. Которая по внутренней токсичности не менее вредна, чем табакокурение и алкоголь.

И, да. К этим привычкам тоже может привести.

Обида может включить неосознанное проигрывание особого поведения в социуме. Которое психологи называют поведением жертвы.

Обида крайне невыгодная штуковина. Она порождает конфликты с другими людьми.

Я обиделась. Не буду с ним разговаривать. Пусть сам подумает и догадается.

А он может и не догадаться. Потому, что мыслей читать не умеет. И алгоритм реализации обиды у него совершенно другой.

Обиды рождали вендетты и акты мести.

Обиды могут "переходить по наследству"и генерализоваться внутри группы людей.

Обида может быть "заразной" - стать алгоритмом поведения группы людей)

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульетте...

Обида рождает другие чувства: злость, ярость, гнев...

Обида может провоцировать мелкие и крупные пакости. Интриги. Убийства. Предательство. Измены.

Любимая сестра-близнец обиды - вина.

Обида - невыгодна. По всем фронтам.

Из-за обиды нам тяжело понимать другого. Между близкими людьми теряется из-за неё доверие.

Подозрение, ревность, зависть, непонимание, негибкость в отношениях с мужем и детьми - любимые продукты жизнедеятельности обиды.

Обида - враг самооценки и уверенности в себе.

Обида превращает любовь к себе в эгоизм. Как ложка дёгтя портит прекрасную бочку с мёдом.

А между тем - с этим можно справиться и довольно быстро.

За несколько встреч. Я гарантирую.

• В любой момент можно выбрать - спокойное отношение к словам и действиям другого человека.

• Научиться легко взаимодействовать с другими людьми. Бессознательно.

• Ощущать спокойное собственное отношение к тому, что раньше вызывало слезы или внутреннее клокотание злости.

• Прилив гнева или ярости сменится нейтральным или даже весёлым состоянием.

• Желание прибить или схватить в руки предметы, стукнуть кулаком в стены или по столу - спокойным желанием заняться чем либо полезным и более приятным.

• Такое пугающее себя состояние в конфликте - наорать посильнее на ребёнка или ударить его перестанет появляться.

• Стать спокойной как удав, как танк. (Подскажите другие варианты)

• Стать невозмутимой и перестать выходить из себя. (Остаться в себе, любимой) - насколько это важно?

Без обиды жизнь играет новыми красками и вкусами из детства.

Появляется лёгкость и восторг.

Именно в детстве мы впервые учимся обижаться и забываем на сколько может быть всё вокруг нас прекрасно.

И списываем ошибки идентификации на возраст.

!️Обида - это наше чувство.

И нам решать кто тут главный и кто рулит: Я или моё чувство.

А вы выбираете себя? Напишите в комментариях!