Обида: что это и как с ней бороться?
Я обиделась.
Обидела-сь (обидела себя).
Почему так: на одно и то же - один обиделся, другой - нет.
Один принял, другой не взял и прошёл мимо дальше.
Выбор в обычной жизни - всегда бессознательный:
Партнера, действия, одежды и продуктов в магазине.
Даже если мы полагаем, что выбираем осознанно! Как бы не так.
Обижаться или нет - тоже про это.
Что такое обида?
Это наше чувство. О котором тот, обидевший нас человек может и не догадываться.
Оно терзает нас. Застряëт в горле, в сердце.
Включает механизмы психосоматики. Аутоиммунные заболевания, онкологию, блоки при физических движениях. (Буквально - ноги не идут, руки не поднимаются). Я проверяла.
Тело наше может "вести себя соответствующим образом". И даже "наказывать" нас самих.
И всё из-за привычки обижаться. Которая по внутренней токсичности не менее вредна, чем табакокурение и алкоголь.
И, да. К этим привычкам тоже может привести.
Обида может включить неосознанное проигрывание особого поведения в социуме. Которое психологи называют поведением жертвы.
Обида крайне невыгодная штуковина. Она порождает конфликты с другими людьми.
Я обиделась. Не буду с ним разговаривать. Пусть сам подумает и догадается.
А он может и не догадаться. Потому, что мыслей читать не умеет. И алгоритм реализации обиды у него совершенно другой.
Обиды рождали вендетты и акты мести.
Обиды могут "переходить по наследству"и генерализоваться внутри группы людей.
Обида может быть "заразной" - стать алгоритмом поведения группы людей)
Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульетте...
Обида рождает другие чувства: злость, ярость, гнев...
Обида может провоцировать мелкие и крупные пакости. Интриги. Убийства. Предательство. Измены.
Любимая сестра-близнец обиды - вина.
Обида - невыгодна. По всем фронтам.
Из-за обиды нам тяжело понимать другого. Между близкими людьми теряется из-за неё доверие.
Подозрение, ревность, зависть, непонимание, негибкость в отношениях с мужем и детьми - любимые продукты жизнедеятельности обиды.
Обида - враг самооценки и уверенности в себе.
Обида превращает любовь к себе в эгоизм. Как ложка дёгтя портит прекрасную бочку с мёдом.
А между тем - с этим можно справиться и довольно быстро.
За несколько встреч. Я гарантирую.
• В любой момент можно выбрать - спокойное отношение к словам и действиям другого человека.
• Научиться легко взаимодействовать с другими людьми. Бессознательно.
• Ощущать спокойное собственное отношение к тому, что раньше вызывало слезы или внутреннее клокотание злости.
• Прилив гнева или ярости сменится нейтральным или даже весёлым состоянием.
• Желание прибить или схватить в руки предметы, стукнуть кулаком в стены или по столу - спокойным желанием заняться чем либо полезным и более приятным.
• Такое пугающее себя состояние в конфликте - наорать посильнее на ребёнка или ударить его перестанет появляться.
• Стать спокойной как удав, как танк. (Подскажите другие варианты)
• Стать невозмутимой и перестать выходить из себя. (Остаться в себе, любимой) - насколько это важно?
Без обиды жизнь играет новыми красками и вкусами из детства.
Появляется лёгкость и восторг.
Именно в детстве мы впервые учимся обижаться и забываем на сколько может быть всё вокруг нас прекрасно.
И списываем ошибки идентификации на возраст.
!️Обида - это наше чувство.
И нам решать кто тут главный и кто рулит: Я или моё чувство.
А вы выбираете себя? Напишите в комментариях!