28 недель беременности и изжога: как избавиться от мучений без таблеток? Советы и лайфхаки

Итак, что мы имеем😊 28 недель, а животик уже как перед родами, не знаю как зашить рот🤣 ну хоть одно радует пока +12 кг (с первым сыном набрала +37 кг) думаю неплохо идем, но не факт🤣

Самое отвратительное изжога, в первую Б ее небыло, а тут такой сюрпрайс сюрпрайс😓 Пока спасает молоко, но на долго ли, не знаю… Таблетки пить не хочу, может у кого то есть лайф хаки какие нить от этой напасти?) Буду благодарна если поделитесь🥰