Как избавиться от боли в пояснице?
Девочки, подскажите пожалуйста, что можно делать, чтобы избавиться или хотя бы ослабить боль в пояснице, болит невыносимо.😭
Комментарии
Зарядка, бассейн, обувь не на супер тонкой и плоской подошве
Вот!
И у меня поясница стала очень болеть
Прибавка 10 кг
Но я вовсе не могу ходить много
В первую бм набрала на этом сроке 18 и ничего не беспокоило так(
@aleksandrina_aa, а у вас боли успокаиваются?
У меня, когда полежу
@kar.zah, когда полежу легче, но стоит встать и опять
@aleksandrina_aa, это даже чаще, чем у меня
Может лучше к врачу
У меня тоже болит. ( были травмы +гиперлордоз+вес 100кг и достаточно большой живот). Меня спасает больше движения + ортопедический жесткий матрас
Не помогает(
Да и я хожу очень мало, чтобы его носить
А вы сможете посоветовать кого-то?
Относительно йоги, я ходила на 1 триместре, мне не понравилось, сейчас думаю вернуться, но туда же не хочу, буду благодарна если посоветуете)
@aleksandrina_aa, ходила в районе кожевенной, вот телефон женщины +7 (960) 491-82-55
Очень мучалась в первую беременность, нашла на ютубе упражнения, мое любимое как кошка позвоночник выгибаешь, через неделю уже бегала, попробуйте
Может к врачу? Это не норм, мне кажется. Если до такой степени болит.
Сегодня узнаю у врача, у меня первый раз настолько стало болеть, что мой шаг сократился в 2 раза, при каждом шаге хватает
Каждый день набираю ванну, 3 ложки магниевой соли, лежу не менее 40 мин. Выхожу и как заново родилась. Очень рекомендую всем, испытано!!! Еще собираюсь записаться на аквааэробику для беременных