Кто худел на гречке? Каковы ваши успехи?

Похудение на гречке приведёт только к срывам)

Плохие успехи были.

Я худею только когда в кбжу больше белка, и когда есть сладкое. Протеиновые всякие сладости.

А от гречки толку ноль было. Кроме того что ещё и вечно злая была

Моно диета- пусть к быстрой потере воды, а потом срыву, даже жир не успеет начать уходить

А мне нравится гречка как разгруз, но не чистая, а то с кефиром, то с луком и морковью, но как все диеты, главное в калории попадать и дольше недели не мучать себя)

Надо худеть не на гречке, а на количестве и качестве пищи. Я лично порой забываю поесть и ем не супер много поэтому и худая😅

Очень плохая идея

Это самый отвратительный вариант, потом наберёте в 2 раза больше

Подруга так себя мучала, в итоге одни срывы были.

Для начала просто жуйте чаще. Раз 30 каждый кусок. Вы уже станете есть меньше. И бонус ещё есть, желудок будет благодарен.

Гречка не знаю, а вот переход на другое питание результаты дает, за 2 месяца -8 см в бёдрах, -5 в талии... А главное без срывов)

Кто худеет - потом набирает. Не эффективно, мучительно. 2 дня выдержала. Сбалансированное должно быть питание. Лучше дефицит кал

Есть идея эффективнее и безопаснее)

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Метод тарелки работает, можно питаться так всю жизнь

Тяжело и были срывы. Самое лучшее, это дефицит калорий, но питание должно быть сбалансированное. Также добавить спорт. Я ещё курсом пропивала жиросжигатель Слимлайн Тетралаб, он уменьшает аппетит и способствует снижению веса