‼️‼️‼️Девочки кто как худел? Расскажите свои собственные действенные примеры?
Я уже столько страниц в инсте облазила, что уже голова кругом.. одни одно говорят другие другое.. мне надо скинуть 10 кг. Я 65, цель 55. Подскажите кто что знает что бы я время не на то не теряла
‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога. В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов? PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень нужна помощь ! Каждая минута дорога ! Последний раз камеры зафиксировали ее трасса кропоткин !
Вечерний розыгрыш 🥳вам нужно всего лишь угадать стоимость букета 😉условия как всегда просты 1) лайк и спасибо на пост 2)быть подписанным на мой профиль 3) выигравшие когда то в моих конкурсах девочки участия не принимают ‼ 4)один комментарий одна сумма миллион сумм от одного до бесконечности в одном комментарии писать не нужно ,чтобы все было максимально честно .ну и последнее крайне важно чтобы букет забрали сразу после выигрыша,либо доставкой на такси ,либо самовывозом ‼ ‼ ‼ ‼ если не будет точной суммы то выберу максимально близко угадавшего .😘
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺ желаю удачи всем ❣ результаты объявлю 31 августа 🌺 P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤ ❤ ❤ так как много участвующих СТОП‼ ‼ ‼ ‼ девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что методом тыка выбирать будет нечестно думаю,и плюс пролистывать коммы я просто физически запарюсь,изначально выбирая такой способ определения победителя я думала будет не очень много участвующих и удобнее методом тыка но как видите пост взорвал мам лайф 😅я надеюсь вы все будете не против номерков ,напишите пожалуйста ваше мнение под последним постом а тут я пока закрою комментарии ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🙃
Давно меня тут не было 🌝а я к вам сегодня с розыгрышем вот такого милейшего букетика ☝ ,вам нужно всего лишь угадать его стоимость 😉условия как всегда просты 1) лайк и спасибо на пост 2)быть подписанным на мой профиль 3) выигравшие когда то в моих конкурсах девочки участия не принимают ‼ 4)один комментарий одна сумма миллион сумм от одного до бесконечности в одном комментарии писать не нужно ,чтобы все было максимально честно .ну и последнее крайне важно чтобы букет забрали сразу после выигрыша,либо доставкой на такси ,либо самовывозом ‼ ‼ ‼ ‼ если не будет точной суммы то выберу максимально близко угадавшего .😘
S.A·
Отказ от мучного сладкого,не ем после 6
S.A·
По возможности спорт дома
S.A·
Ем чаще всего 2 раза в день без перекусов
M··
Мама сына (4 года)
Сколько сбросили? И за какой период?
kan·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Если хочешь могу меню скинуть, по которому сама худела.
M··
Мама сына (4 года)
Очень хочу
оооль··
Можно мне тоже 🥺
Patilda✨··
Мама двоих (1 год, 2 года)
и мне
Марха·
Худеют на дефиците. Пытайтесь сбалансированно, все ваши диеты, запреты, отказы, ограничения 100% срыв. И надо подключать спорт, надо тратить больше, чем потребляешь.
Оттт·
Убрать перекусы. Есть 3 раза в день
В идеале дефицит ккал должен быть
И пить водички
Зумруд·
Мама троих детей
Правило всегда одно- меньше есть , больше двигаться.
Елена·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
Дефицит ккал оч помогает
Девченки в чате у нас худеют я тоже, но пока в положении Не оч получается
Если в тг сидите, могу скинуть ссылку, вдруг в компании будет легче
А так ещё углеводов поменьше на ночь
M··
Мама сына (4 года)
Можно ссылку?
Елена··
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
в лс скину)
Лейла·
Самое лучшее это правильное питание и 16/8 с 10 до 18 кушаете два или три раза, без перекусов. Воду пейте больше. Между приёмами пищи 3 часа должно проходить минимум.
Быстро легко похудеете и голодной не будете ходить
🤍..·
Плотный полезный завтрак до 10, обед тоже плотный до 15:00, а вот ужин совсем легкий как перекус до 18:00
После ничего, даже воду нельзя, если сильно хочется пару глотков только
Без мучного и сладкого
Рис, виноград, банан ❌