Как маме справиться с унынием и постоянными расстройствами?
Последнее время всё чаще стала за собой замечать, что нахожусь в подавленном состоянии😭.
Расстраиваться стала намного больше и сильнее.
И по факту по мелочам:
Не удалось уложить старшую на дневной сон, не успела прибраться в квартире пока спит младший, не успела выпить свой утренний кофе, нужно на площадке развлекать двух одновременно, стала более забывчивой и рассеянной и вот другие похожие моменты.
И вот знаете на столько устала от этого состояния и от этих расстройств, что сил ни каких нет 🙂↔️
Подскажите как выбирались из этого уныния?
P.S. Всё бросить и улететь ближайшим рейсом в Турцию рассматривала, но пока не даётся сбежать, я под постоянным контролем.🤣👌
Комментарии
С утра как только появляется свободная минутка, я пью кофе и завтракаю. Первым делом. Не бардак убираю, не ещё какие-то дела, а завтрак. Тогда и настрой совсем другой уже. А мелочи всегда скапливаются в один большой ком и бьют по настроению. 😪 держитесь, мы в одной лодке 🫂
Здравствуйте. Обычно мелочи выбивают нас из колеи, когда наш ресурс близок к нулю, батарейка почти села. ) Тогда и бардак в квартире кажется вселенской проблемой.
Начинать нужно всегда с самого простого - сон, еда, отдых, физическая активность.
Как у Вас с этим?