Отчего зависит, тревожный человек или нет? Почему кто-то переживает очень много всего и не начинает…
Отчего зависит, тревожный человек или нет? Почему кто-то переживает очень много всего и не начинает сходить с ума? Почему кто-то не переживает ничего, все хорошо, но психика ищет какие-то проблемы?
Я думаю это зависит от мышления человека.
Смерть мамы я приняла, да я плакала, мне было больно, безысходно, даже сейчас, когда я начинаю говорить на эту тему у меня слезы, но я не плакала на похоронах, не прожила всю боль, закрылась, думала я сильная, оказалось не сильная, а глупая, спрятала свои чувства, это способствовало моему расстройству.
Еще я всегда думаю, что обо мне подумают другие, даже общаясь с человеком, я думаю о том, что я скажу и что он на это скажет, внутренний диалог веду с собой, совсем недавно пришло осознание, что я хочу «казаться», а не «быть»
Я не умею отстаивать свою позицию, не люблю доказывать и спорить, мне тяжело это. Если очень припрет я это сделаю, но я потом даже плохо себя чувствую из-за этого конфликта. Потому что конструктивно спорить я не умею, я сразу испытываю негативные чувства.
Я сейчас копаюсь и пытаюсь понять, что меня привело к этому состоянию, и с помощью этого найти ключ к выздоровлению🙏
Настя·
Мама сына (1 год)
Я такая же, как про себя прочитала 😅
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я рада, что вам откликается, может и вам придет какое-то осознание, которое изменит вашу жизнь🌷🌷
Виктория Эксузян·
Мама дочки (5 лет)
Поможет только психолог, потому что простое самокопание в себе не поможет, я тоже пытаюсь себя понять, зановес только психолог приоткрыл..
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я и не надеюсь без психолога разобраться, работа ведется, это как дополнение
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Надо в терапию.
Я сама такая как вы. Причин много. Во-первых, наш мозг так устроен, что тревога - защитный механизм. Просто случаются ситуации, когда у этой защиты «срывает клапан». Подробно почитайте в книге Приручи тревогу.
Во-вторых, это из детства у меня. Всегда была такой маленькой взрослой.
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
в меня было 5-6 за все время. Один помог, пару лет я хорошо жила, потом опять съехало все, но к нему я не возвращалась, стала искать другого и так перебирала, работала полгода с одной год назад
Екатерина··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
у меня тоже один помог, жила 1.5 года отлично. Потом резкий стресс и я опять свалилась в тревогу
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ну вот значит курсами психотерапия показана🥲🤗чтобы жить качественно и счастливо
Ольга·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вы уже докопались до понимания многих вещей, которые с вами происходят. Это и есть ключ, который вы ищете. Нужно избавляться от этого мышления и просто использовать по очереди любые способы. Самый простой, наверно - работать с психологом. Если нет средств, то пробовать самой. Мой совет: начните с прочтения книги Джона Кехо "Подсознание может всё" и каждый день проговаривайте аффирмации, настраивайте свой организм на нужный лад. Это не сложно, но правда даёт эффект.
Чувства свои нужно выпускать. Я сама это делать не умею, но вижу вред от того, что их в себе консервирую.
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Аффирмации и перестройка с помощью улыбки, медитации все работает. Работать над собой надо. Постоянно. Иногда ресурса на это тоже нет. Хочется прям кардинально поменяться понимаете? Я сама себя не устраиваю.
Ольга··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
о, так вы уже работаете! Значит обязательно рано или поздно будет итог. Это уже результат, потому что многие не могут даже начать :( А вдруг и не придётся меняться кардинально, вдруг, поменяв что-то не такое значительное, на ваш взгляд, все остальное станет устраивать? 🙃 В любом случае вы уже в моих глазах умничка, вы сделали самое сложное: увидели проблему и начали над ней работу! Остаётся теперь только дождаться результата 🤞
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
проблему увидела сразу почти😁только работала с психологом на два года помогло, потом потихоньку опять. И снова здравствуйте. Нужно что-то еще помимо психотерапии🥲👍
Ксения·
Мама сына (3 года)
Часто это наследственная конституциональная предрасположенность, например, высокая чувствительность+ воспитание (у предков тоже была эта склонность, они тревожные и ребёнку тоже транслируют своё недоверие к миру: в песочницу нельзя-глисты, на качели нельзя-упадёшь, к детям не подходи-они агрессивные и т.д.), затем условия жизненные если неблагополучные, стрессы, недостаток поддержки, позитивного общения и отражения человеку, что он хороший, с ним всё ок, то тоже усугубляется, это в общих чертах
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мама была тревожная, гулять не отпускала в 5-6 вечера я должна была быть дома. Но в бытовом плане, так в целом не тревожная. Даже пофигистическая
Имя·
Скорее надо не копаться, а обратиться к специалисту. Даже если и найдёте причину, то как ее исправить
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Исправить когнитивные искажения, конечно с помощью специалиста, я в терапии. Дневник как доп мера
Мэри·
Очень странно, что специалист не сказал причины. Они обычно об этом говорят, потому что это важный этап терапии
Судя по описанию, много подавленных эмоций, тяжело свободно самовыражаться и быть собой
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Разные подходы у разных специалистов, мы обсуждали причины. Но делать я это все не перестала, не проработала, не приняла себя. Недостаточно просто.
Елена ·
Мама сына (2 года)
Биопсихосоциальная модель может объяснить уровень тревожности - она зависит от всех трёх факторов: генетики (био), образа мышления (психо), окружения человека (социо).
miss_spokoistvie··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вы психолог?)если раньше допустим этого не было, а потом появилось, значит были предпосылки к этому состоянию?
Елена ··
Мама сына (2 года)
да, я психолог - консультант)
Я написала Вам в личку )
Да, скорее всего что-то поспособствовало возникновению такого состояния. Причин может быть несколько. )