С чего начать возвращение к спорту после перерыва: групповые занятия или тренер после ковида и родов?
Всем привет 👋
Девочки , хочу вернуть в жизнь спорт 🤣
Мы с ним рассталась еще в моем подростковом возрасте , но до 2020 года еще какие-то походы в зал были )))
Потом ковид, вторые роды … короче мышцы в моем теле атрофированы (
Как думаете с чего начать ? Походить на групповые или на пару месяцев взять тренера ?
Комментарии
@mimams, я описала почему :
Первое и важно ,не может быть нагрузка одинаковой для всех. Одна девушка присядет со штангой 20кг и ей этого мало, а другая будет задыхаться и в обморок падать.
Нет правильно поставленной техники (это вытекает из того ,что нет индивидуального подхода тоже ). Это имеется ввиду по групповые силовые ,где штанги/гантели/степы и прыжки под музыку…
Если вы имеет ввиду групповые типо аэробики какой-нибудь ,ну можно ,лучше ,чем ничего ,но опять-таки когда вопрос стоит тренер или вот такая групповая ,однозначно больше пользы от первого…
Только тренера!) на групповых не будет индивидуального подхода. А Ваше тело - Ваше здоровье. Я на групповых заработала себе грыжу в позвонке шейного отдела и протрузии в пояснице.. В итоге ползком ушла с последней тренировки и больше не возвращалась. Теперь только индивидуальные тренировки по назначениям тренера.
Поход в бассейн и часы
Дорого мне обошелся вчерашний поход в бассейн🤣
-1 часы эпл вотч)
Поэтому как бы не писали, что они водонепроницаемые, не плавайте в них нигде)
Мои умерли за 10 минут
Дети в саду гуляют в шапках? Как на улице?
Девочки , ваши дети в саду сегодня гуляют в шапках? Как на улице вообще? Не потеплело?
Воспитатель фотку прислала, все в шапках
На мою не одели 🤦♀️и олимпийка походу на футболку..я прям на измене боюсь как бы не замерзла..походу с утра надо одетую оставлять, а не переводевать
Девочки, кому что эффективно помогло для повышения лактация?
Походу моему сыночку не хватает молока, может это из-за нерв, а может лактационный кризис😦
Что взять с собой в поход?
Я иду 🚶🏻♀️в поход и беру с собой 🍌 банан
А ты идешь в поход?
Мой первый кулинарный провал: американский пирог стал горнолыжным склоном
Номинацию лучший кондитер мом лайф однозначно должна присвоитьс я мне 🤣🤣🤣🤣это должен был быть американский горячий пирог , а получился дагестанский горнолыжный склон
В моей жизни впервые я испекла что то не так 🥲походу со мной что то не так
Я против групповых от слова совсем (если только не в качестве зарядки или просто времяпрепровождения).
Нет индивидуального подхода на групповых , нормально поставленной техники , не может быть одна и та же нагрузка для всех,мое мнение…
Тренера на начальном этапе ,а дальше посмотрите