Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Всем привет 👋
Девочки , хочу вернуть в жизнь спорт 🤣
Мы с ним рассталась еще в моем подростковом возрасте , но до 2020 года еще какие-то походы в зал были )))
Потом ковид, вторые роды … короче мышцы в моем теле атрофированы (
Как думаете с чего начать ? Походить на групповые или на пару месяцев взять тренера ?
Дорого мне обошелся вчерашний поход в бассейн🤣 -1 часы эпл вотч) Поэтому как бы не писали, что они водонепроницаемые, не плавайте в них нигде) Мои умерли за 10 минут
Девочки , ваши дети в саду сегодня гуляют в шапках? Как на улице вообще? Не потеплело? Воспитатель фотку прислала, все в шапках На мою не одели 🤦 ♀ и олимпийка походу на футболку..я прям на измене боюсь как бы не замерзла..походу с утра надо одетую оставлять, а не переводевать
Девочки, кому что эффективно помогло для повышения лактация? Походу моему сыночку не хватает молока, может это из-за нерв, а может лактационный кризис😦
Я иду 🚶🏻 ♀ в поход и беру с собой 🍌 банан А ты идешь в поход?
Мама делится забавной историей о первом кулинарном провале - американский пирог превратился в дагестанский горнолыжный склон. Читайте смешную историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Диана·
Мама дочки (2 года)
100% тренер для начала
София·
Мама двоих (младенец)
Только тренера!) на групповых не будет индивидуального подхода. А Ваше тело - Ваше здоровье. Я на групповых заработала себе грыжу в позвонке шейного отдела и протрузии в пояснице.. В итоге ползком ушла с последней тренировки и больше не возвращалась. Теперь только индивидуальные тренировки по назначениям тренера.
Илона·
Мама троих детей
Я против групповых от слова совсем (если только не в качестве зарядки или просто времяпрепровождения).
Нет индивидуального подхода на групповых , нормально поставленной техники , не может быть одна и та же нагрузка для всех,мое мнение…
Тренера на начальном этапе ,а дальше посмотрите
Илона··
Мама троих детей
@mimams, я описала почему :
Первое и важно ,не может быть нагрузка одинаковой для всех. Одна девушка присядет со штангой 20кг и ей этого мало, а другая будет задыхаться и в обморок падать.
Нет правильно поставленной техники (это вытекает из того ,что нет индивидуального подхода тоже ). Это имеется ввиду по групповые силовые ,где штанги/гантели/степы и прыжки под музыку…
Если вы имеет ввиду групповые типо аэробики какой-нибудь ,ну можно ,лучше ,чем ничего ,но опять-таки когда вопрос стоит тренер или вот такая групповая ,однозначно больше пользы от первого…