С чего начать возвращение к спорту после перерыва: групповые занятия или тренер после ковида и родов?
Всем привет 👋
Девочки , хочу вернуть в жизнь спорт 🤣
Мы с ним рассталась еще в моем подростковом возрасте , но до 2020 года еще какие-то походы в зал были )))
Потом ковид, вторые роды … короче мышцы в моем теле атрофированы (
Как думаете с чего начать ? Походить на групповые или на пару месяцев взять тренера ?
Комментарии
@mimams, я описала почему :
Первое и важно ,не может быть нагрузка одинаковой для всех. Одна девушка присядет со штангой 20кг и ей этого мало, а другая будет задыхаться и в обморок падать.
Нет правильно поставленной техники (это вытекает из того ,что нет индивидуального подхода тоже ). Это имеется ввиду по групповые силовые ,где штанги/гантели/степы и прыжки под музыку…
Если вы имеет ввиду групповые типо аэробики какой-нибудь ,ну можно ,лучше ,чем ничего ,но опять-таки когда вопрос стоит тренер или вот такая групповая ,однозначно больше пользы от первого…
Только тренера!) на групповых не будет индивидуального подхода. А Ваше тело - Ваше здоровье. Я на групповых заработала себе грыжу в позвонке шейного отдела и протрузии в пояснице.. В итоге ползком ушла с последней тренировки и больше не возвращалась. Теперь только индивидуальные тренировки по назначениям тренера.
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Я против групповых от слова совсем (если только не в качестве зарядки или просто времяпрепровождения).
Нет индивидуального подхода на групповых , нормально поставленной техники , не может быть одна и та же нагрузка для всех,мое мнение…
Тренера на начальном этапе ,а дальше посмотрите