Что можно и нельзя есть кормящей маме?
Начну сразу с того,что на гв не существует никакой диеты. Никакой постоянной гречки с курицей,сгущенки в чай с печеньем.
Что нельзя есть кормящей маме?
🔴продукты на которые у мамы имеется аллергия;
🔴продукты которые вызывают у мамы дискомфорт в животе(вздутие,газообразование,меняется стул).
Что можно кушать маме?
🥗Кормящей маме ВАЖНО питаться вкусно,полноценно.
Получение удовольствия от съеденого, хорошо влияет на стимуляцию молока. И для каждой женщины это будут разные продукты.
🍟Фастфуд?
Эта "еда" впринципе не полезна. И не годится для каждодневного питания. Но ничего не случится,если мама один раз съет картошку фри.
🍳Жаренная,пряная,острая еда?
Если вы любите такую еду,то можно. Можно использовать для приготовления пищи разные пряности,а также кушать чеснок.
🧉Кофе и сладости?
☕️можно до 300мг кофеина в сутки(три чашки кофе 200мл. Чашка чая-50мг кофеина.)
Есть детки которые могут реагировать на кофеин,и конечно же новорожденные детки более чувствительны.
🍰сладкое можно,но в минимальных количествах. Не из-за того,что это вредно для ребенка,а потому что впринципе для здоровья самой мамы это не несет большой пользы.
🔴не существует волшебного продукта,который сделает ваше молоко лучше. Оно у каждой женщины именно такое,какое нужно для её малыша.
🥗Кушайте полноценно,вкусно,красиво и не меньше 1500 ккал в сутки. Можно кушать все фрукты,овощи и ягоды.
Есть какие-то вопросы по питания на ГВ?))
Лучший комментарий
Комментарии
@kalana1403 да,очень похоже на цветение(акне новорожденных). Оно пройдет само,с питанием Вашим никак не связанно🫂
@gv_anapa думала, оно не может быть по всему телу, только на лице... Хорошо, спасибо
Сыночку 2 недели в понедельник будет, я вся переживаю что же мне можно кушать, из-за этих переживаний вообще есть не хочется, но жидкости пью много, шиповник завариваю, чай с молоком пью, воду. Но бывает такое что хочется прям чего то такого вкусного, я в беременность ела абсолютно все, и не задумывалась. А сейчас у меня паника начинается что же можно скушать.
Кушайте со спокойной душой🫂 важно питаться вкусно и полноценно
после ночного сна кал у дочи всегда жёлтенький, а днем, когда ем фрукты и овощи, то кал у неё зелёный.
Хотя говорят это никак не связано🤷♂️
Если ребёнка обсыпало, нужно садиться на гиппоаллергенную диету?