Как справляться с раздражительностью в декрете?
Как вы справляетесь с чувством раздражительности в декрете? Очень часто такие дни ,когда легко вывести из равновесия и бесят все и всё? Как оставаться доброй,веселой,жизнерадостной? Особенно бесят те кто вечно тусит,отдыхает,развлекается . Потому что я так не могу. Иногда чувствую себя токсичной личностью и становится еще хуже
Комментарии
Ну анализ причин раздражения. И избежание этих причин. Вы уж знаете причину раздражения. Это уже хорошо. Ну они тоже когда то сидели дома не гуляли или будут сидеть дома, когда вы будете гулять. Все впереди, все будет и у каждого своя судьба.
Чтобы не смотреть на другого человека, вдумайтесь : вы видите только результат, а что они пережили, как и чем платят и потом как живут, что у них в душе вы не знаете. И чаще всего такая расплата вам не нужна.
Пока не помогает 😀всё равно бесят ,что могут лежать,спать ,пойти в магазин когда захотят . А я нет 😅
@sakera, понимаю ,но не помогает. Чувства сильнее мозга 🫠
@asseldiyrova вот такой по совету одного врача купила, она и сама на постоянной основе принимает
Прошу помощи, как бы это глупо не звучало)
Так прямо и говорю, что меня депрессия накрывает или злость)
Мужа прошу, либо подруг, просто хотя бы прийти, поболтать, забиваю на уборку или готовку и заказываю себе что-то)
В сон ребёнка тоже своими увлечениями заняться)
Выход в свет помогает на какое-то время получить заряд. А потом снова начинает крыть.. если стабильно и почаще выбираться, то я милейшее создание 😆
А витаминки пьете? Микроэлементы, магний, йод там...
Полноценно питаюсь . Нет необходимости в витаминках)
Как бы я полноценно не питалась, я все равно пью мульти В-комплекс от Тетралаб, раздраженночть прошла, хорошо усваивается, плюс стараюсь уделить себе время на йогу.