Спасибо сидела на группах в Ватцап толку нет, только больше стала в объёмах
Хочу похудеть на чем-то эффективным тренажёр может эллипс
Перебираю варианты.
Нужно двигаться больше
Я в декрете с ребенком, уделяю работе 3 часы(сижу в компе)… а ребенок спит днём и я сплю днём
Так что нужно больше двигаться. Диеты, подсчет калорий это очень хорошо. Но я не смогу) пыталась не получилось.... Хочу двигаться больше, тогда и аппетит не такой будет )

@annaivanovna 🙉

Спасибо большое 🙏❤️
А степпер поможет?)

@annaivanovna, тоже нет))) точнее так
Как кардио ну, может быть
Чтобы на степпере началось жиросжигание, надо минут 40 непрерывно работать и +еще минут 20/30
Но за этот час просто задолбаться можно, если честно

@olga_gerda это да
Спасибо большое 🙏🤗❤️