Что такое метод EMDR и как он помогает в психотерапии?

#бережная_психотерапия

👀Что такое метод EMDR в психотерапии и с какими проблемами он работает?

EMDR задействует то, что называется адаптивной системой обработки информации. Для людей, не связанных с психологией, это звучит, как набор непонятных слов. Но на самом деле все достаточно емко и просто.

▶️Десенсибилизация - это в буквальном смысле «понижение чувствительности». При десенсибилизации происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям. Т.е. действует принцип «раз мозг научился так остро реагировать на что-то, то его можно переучить».

▶️Переработка - это термин из психотерапии. Он означает в буквальном смысле адекватную переработку воспоминания или эмоционального отреагирования на событие, объект, мысль, человека или ситуацию. В результате техник переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.

▶️Главная цель метода — изменить поведение, эмоциональное состояние человека и отношение к какому-то событию.

И это происходит даже быстрее, чем вы думаете! Причём без необходимости поднимать тяжёлые подробности, воспоминания, погружаться в ту боль, которая стала причиной обращения к психологу.

Мои клиенты говорят, что используя этот метод, они научились быстрее переключаться и уходить от разрушительных образов и мыслей в своей голове. И теперь могут помочь себе, при необходимости и в острых состояниях, даже самостоятельно.

📌Перечень проблем, с которыми работает метод:

Приходить психологу на EMDR-терапию можно практически с любыми запросами.

Метод имеет хорошую доказательную базу. Даже ВОЗ его рекомендует как наиболее эффективный метод для работы с ПТСР. Например, человек попал в аварию и теперь боится ездить на машине. С помощью EMDR можно переработать саму аварию, и после этого страх пропадет. Также это могут быть любые фобии или боязнь отношений, переживания в личной жизни.

С этим EMDR тоже хорошо работает, терапия имеет широкое поле запросов:

✔️Тревожные и панические расстройства,

✔️страхи и фобии

ПТСР (пережитые катастрофы, насилие, нападения и прочие травмирующие события)

✔️горе и утрата

✔️сексуальные дисфункции

✔️зависимости

✔️депрессия

✔️самоповреждающее поведение

✔️расстройства пищевого поведения

✔️соматические нарушения (психосоматика) и др.

Метод известен достаточно давно, использую его при необходимости уже третье десятилетия в своей практике. В комплексом подходе полимодальной психотерапии он работает великолепно.

В последнее время метод обретает особую популярность, думаю потому, что стали больше переводить книг по этому методу, появились обучающие программы для психологов, да и спрос на работу с ПТСР явно стал повышенным.

Буду рада помочь и вам в решении ваших задач.

#психологическая_помощь #психотерапия_потери #ПТСР #соколова_психотерапия #психолог_детский #маме_в_помощь